《黄帝内经》：肝属木，肝不好了，会有3表现，养肝要从2方面着手。
肝，对我们普通人来说，应该有两种认识：
一是我们从现代科学里学习并掌握到的知识。在这里，肝是身体最大的消化器官，同时也是血液循环调节器，还参与免疫系统的功能；
二是我们传统中医里的肝。这个概念，可能已经深入到生活中的每一个细节。比如肝为将军之官，主疏泄和藏血，还藏魂与主筋等等。
然而，即使我们掌握了这么多相关的知识，一个不大好的现象就是，现在。肝不好的人却隐隐有增多的趋势。这一点，似乎和现代科学发展的趋势是不匹配的。
现代科学发展起来之后，对提高人们的健康水平是有很显著的作用的。平均寿命就是最好的证据。
然而，对今天的我们来说，不但想要长寿，还需要健康地长寿。也就是说，不但要活得久，还要健康快乐地生活与生存。肝不好的多见，也就有悖这个愿望了。
之所以肝不好的现象常见起来，和我们现代人的生活习惯是有很大关系的。从“虚”的层面来说，精神紧张、焦虑压力都无刻不在；
从“实”的角度来看，饮食食物的不洁净、过度的营养摄入等等，都会对肝造成一定的影响。日积月累之下，也就成了最后的“伤肝”。
肝不好之后，身体会有3个方面的变化：
1、情绪不稳：
中医认为，肝藏魂。这个魂也是一个比较虚的概念，需要由肝藏血来濡养，从而可以配合心神的收摄，起到指挥全身生理活动的作用。
当肝藏血不足、无法濡养内舍之魂。魂神不应之下，情绪不稳就出现了。
比如情绪容易激动，偏于抑郁焦躁、容易发脾气。同时，睡觉后喜欢做梦、喜欢做恶梦等等，都可能是肝有点不好的迹象。
2、饮食变化：
因为肝主疏泄，这个疏泄，就包括疏泄饮食。这一点，大致就和现代科学里、肝参与营养代谢的功能有关。
比如肝分泌的胆汁，就是脂肪代谢的必要条件。
所以，肝疏泄失利之下，饮食会减少、没有食欲，尤其不能吃油腻食物等等，大多和肝失疏泄有关。这也是肝不好的一个类型。
3、全身感觉：
肝不好的人，可能会有一种“全身都不好”的感觉。可大多数时候，却又说不出具体哪里、如何不适。
比较常见的如全身疲乏，即使没有什么运动也会有种提不上气的感觉。
同时，头脑昏沉、无精打采、胸胁胀闷，眼睛胀痛流泪，视力下降等等，都有可能是肝不好的提示。
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