中國針灸協會高級顧問、北京針灸學會會長，首屆國醫大師、非物質文化遺産代表作名錄——中醫針灸代表性傳承人、首都醫科大學附屬北京中醫醫院針灸中心教授——賀普仁。
?“針灸減肥對成年女性肥胖者效果較好。因爲在這個年齡階段人體發育比較成熟，各種功能也比較健全，通過針灸調理，比較容易調整機體的各種代謝功能，促進脂肪分解代謝，達到減肥效果。”
爲什麽生了小孩的婦女會發胖？
現在人們生活水平的提高，肥胖人數迅速上升，所以接受減肥的人越來越多，以下就談談針灸減肥的一些方法。
?針灸是傳統醫學寶庫中的一枝奇葩，針灸減肥法是以中醫學的經絡學說爲指導，以針灸有關穴位爲治療部位的一種手段，起到疏通經絡、祛除痰濁、調暢氣機的作用，從而消除過剩的脂肪，達到減肥健美的目的。針灸減肥操作簡便、安全、可靠、痛苦小。
肥胖症患者體內過氧化脂質高于正常值。通過針灸打通人體經絡，調節脂質代謝過程，可以把人體中過氧化脂質含量降下來，加速脂肪的新陳代謝。從而達到減肥的目的。
?通過神經調節系統，可以使基礎胃活動水平降低及餐後胃排空延遲，並可以抑制胃酸分泌過多，糾正異常食欲。此外，針灸所引起的神經遞質釋放發生的變化，達到不乏力，不饑餓的目的。另外針刺以後，胃的排空減慢，胃不空了，自然就有飽的感覺，就不想吃東西了。
?在內分泌系統方面，肥胖症患者的內分泌紊亂發生率極高。因此，爲什麽生了小孩的婦女會發胖，並不是營養過剩，是生小孩後打破了她的內分泌平衡，引起發胖，女人到了45歲更年期時，內分泌紊亂同樣引起發胖。內分泌紊亂既可以是肥胖發生的原因，也可以是肥胖症産生的結果。
?針灸通過調節“下丘腦垂體-腎上腺皮質”和“交感-腎上腺皮質”兩個系統使內分泌紊亂得以糾正，並加速脂肪的新陳代謝，達到減肥的目的。
針灸減肥的方法一般包括：體針、耳穴、電針、火針、穴位埋線。可根據自身情況選擇適合的調理方法。
?針灸減肥不主張饑餓療法。
配合飲食效果更佳，控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋類，吃到八分飽即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。針灸減肥還必須配合飲食及生活起居方面的調整，因爲肥胖大多是生活習慣不合理造成，例如不愛運動、嗜睡、吃得過多等。
如果過分節食後，重則可能導致厭食症，造成消化器官功能障礙，産生嚴重後果，輕則造成人體代謝功能降低，而代謝功能降低是進一步致肥的潛在因素，一旦恢複正常飲食，會繼續增胖，甚至可能比以前更胖。針灸減肥的最大優勢可預防反彈。
?貴在堅持。針灸減肥過程是通過經絡系統的調整作用，調動人體內在的調節功能，用自身的調節促進新陳代謝，達到平衡的過程。所以針灸減肥結束之後不會很快又發胖。針灸減肥也是一個漸進的過程。如果指望幾針紮下去就能夠變得身材窈窕，那也是不現實的。
?在減肥的過程中，還可調理頸椎病、肩周炎、面部色斑、皮膚黑黃、青春痘、婦科病、高血脂、高血壓、腸胃病、糖尿病、肩周炎、頭昏頭痛、睡眠差、更年期綜合征，還有抗疲勞、抗衰老、提高免疫力、改善性功能等作用。
?早在內經時代，中醫學對肥胖病就有所認識。《素問?通評虛實論》曰：“肥類人，則膏梁之疾也。”《素問?奇病論》亦雲：“此肥美之所發也，此人必數食甘美而多肥也。”此外，《靈樞·卫气失常》提出肥胖三分法，即把肥胖病者分为“脂人”、“膏人”、“肉人”3種類型。
中醫認爲肥胖的發生與過食肥甘、先天禀賦、勞作運動太少等多種因素有關。病機總屬陽氣虛衰、痰濕偏盛。脾氣虛弱則運化轉輸無力，水谷精微失于輸布，化爲膏脂和水濕，留滯體內而致肥胖；腎陽虛衰，則血液鼓動無力，水液失于蒸騰氣化，致血行遲緩，水濕內停，而成肥胖。
?初期輕度肥胖僅體重增加20％～30％，常無自覺症狀。中重度肥胖常見伴隨症狀，如神疲乏力，少氣懶言，氣短氣喘，腹大脹滿等。
01支溝、後溪、中脘、關元、腹結、豐隆、然谷、足臨泣。
02督脈（大椎至腰陽關）、脾俞。
兩組穴位輪換應用。
初期輕度肥胖僅體重增加20%～30%，常無自覺症狀。中度肥胖常見伴隨症狀，如神疲乏力，少氣懶言，氣短氣促，嗜睡，食欲亢進，容易饑餓，或閉經，陽痿，心悸，怕熱多汗，腰背痛，關節痛等。
?胃熱：厲兌、內庭；痰濕：陰陵泉。
毫針刺，留針30分鍾。
豐隆爲足陽明之絡穴，可治療一切“痰證”；支溝爲手少陽三焦經之經穴，可宣通三焦氣機，兩穴合用可通調腑氣。關元有壯陽之用；中脘爲胃募穴，八會穴之腑會，可健脾和胃；後溪爲手太陽小腸經之輸穴，八脈交會穴，通于督脈；腹結爲足太陰脾經的腧穴，可行氣活血，理氣降逆；然谷爲足少陰腎經之荥穴，有補腎利濕之功；足臨泣爲足少陽膽經之輸穴，八脈交會穴，通帶脈，屬木，有平肝息風，消腫止帶，調經回乳之效。諸穴共奏健脾理氣，調腸通腑之效。
?督脈起于小腹內，行于背部正中，多次與手足三陽經及陽維脈交會，是陽脈之督綱，對全身陽經起到調節作用，爲陽脈之海，可起到激發人體陽氣的作用。脾俞爲脾之背俞穴，治脾疾之要穴，可健脾利濕，升清止泄。善治脾陽虛之病症。與督脈同用，共奏振奮人體陽氣，加快機體的代謝之功。
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