在我们人体的解毒、排毒系统中，肝脏有着极高的地位，主要是因为其功能十分强大，一是参与人体的代谢过程；二是分泌胆汁；三是帮助分解食物中的毒素并促进排出，四是可以制造凝血的因子。
虽然肝脏有强大的能力，但如果平时不注重养护肝脏，经常喝酒、熬夜，增加肝脏的负担，很可能使肝脏不堪重负，从而肝功能下降，身体的健康也会受到威胁。
肝功能稀烂的人，手脚有4个表现很明显
1、指甲发黄
一般而言，人的指甲应该是有光泽，且软硬适中的。当肝细胞受伤时，我们身体中胆红素的浓稠度就会提高，从而引发黄疸症状。这时候人的指甲就会出现发黄的情况，包括皮肤、眼白也有可能会发黄。
2、蓝筋暴起
有一些人手上蓝筋凸出，暴起，人们以为是手臂有力量的表现。事实上，如果手上出现凸起特别明显的蓝筋，可能是肝内堆积了过多的杂质和毒素而造成的，这些代谢产物无法及时排出，手上就容易凸起蓝筋、绿筋。
3、出现肝掌
出现肝炎或者肝硬化之后，手掌可能会出现粉红色的斑点，分布在掌心两侧边缘的大、小鱼际处，以及指末端。手握紧或者按压时会变白色，松开后恢复红色，这就是肝掌，出现这个问题，说明肝脏的代谢功能已经有所损伤。
4、脚底蜡黄干燥
肝细胞受损伤之后，脚底也会出现干燥蜡黄，甚至脱皮开裂的情况。这是肝脏代谢和解毒能力下降、从而导致内分泌异常引发的结果，因此出现这种情况，最好别大意。
肝不好，身体还会有如下表现
1、头发容易油腻、掉发问题严重；
2、晚上睡眠不好，容易失眠早醒、情绪烦躁；
3、经常莫名觉得疲倦，有抑郁、焦虑的情绪；
4、脸上出油明显增多，有长斑长痘的现象；
5、经常觉得眼睛干涩发痒，巩膜（眼白）有发黄现象；
6、放屁次数频繁、总感觉肚子里气多；
7、食欲明显下降，甚至经常觉得恶心想吐；
8、手掌特别红，有红色的斑点，手背青筋暴起；
9、年纪轻轻就有白发，尤其是两鬓白发较多；
养肝护肝，日常做到2件事，肝脏或对你感激不尽
1、多喝水
给身体补充足够的水分，有利于促进身体的排毒，对肝脏自然是有好处的。肝属木，属夏，肝主夏令，《内经》认为夏发季节，肝胆经脉最为活跃，所以夏季养肝正当时，夏天肝火上升，重点是泻肝火、疏肝郁！
养肝护肝除了生活方式的调整，乐观向上，平时可以喝疏肝解郁、泻火安神、活血行气的养肝茶：菊花决明子茶
1、蒲公英善清肝热，去肝火，其清中有透、透中有清、清肝又可疏肝；
2、菊花性寒，能宣散风热，清解血毒
3、枸杞性温，补肝益肾、明目；
4、桑叶疏散风热、清肺润燥、平肝明目
每天泡茶饮用，可以达到：养肝明目、益精清肝、安心除烦，提神醒脑的作用。
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祺木粮方古方菊花决明子茶去火肝养买1发2买2发5精选月销量￥49.9￥打开百度APP立即扫码购买购买已下架2、少喝酒
过量饮酒，酒精进入身体之后，会经过肝脏进行分解代谢，并且这中间会产生一些代谢产物，比如乙醛。这个物质对肝细胞会造成很大的伤害。虽然肝脏是可以代谢一部分的酒精，但能力是有限的，所以一定要限制酒精的摄入，这样才有利于保护肝脏的健康。
总而言之，肝脏对人体有着极其重要的作用，它会为我们的身体健康保驾护航，平时的养肝、护肝是很有必要的。在做到多喝水、少喝酒这两件事之外，最好可以增加一点运动量，积极锻炼身体，使免疫力提升的同时，还可以减少机体、肝脏的脂肪堆积。