说到“脑中风”，大家第一反应都是和中老年人有关的疾病。
不过，医院却接诊一名28岁就脑中风的小伙，年纪轻轻的，怎么就脑中风了呢？
他的坏习惯，你可能也有，快来一起看看吧！
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真实案例
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小林是某策划公司职员，今年28岁，有着令人羡慕的事业和薪酬，所付出的代价就是：常常要在各地奔波，熬夜加班成了家常便饭，疲倦时不得不一根接一根地抽烟来提神，平时还免不了参加各种饭局，吃饭睡觉都没个准点。
由于年轻，再加上每年公司例行体检都没查出问题，故上述习惯的不良影响并未引起小林的重视。一天清早起床时，突发左侧肢体无力，伴言语含糊不清，医院救治，检查后确诊为短暂性脑缺血发作（简称“TIA”）。幸运的是，这次“中风”并未给小林造成严重的神经功能缺陷，但确实狠狠地为他敲响了一次警钟。
随着医学知识的普及推广，中风的危害和预防措施大家已经非常熟悉了。但是，对于短暂性脑缺血发作的警惕性却还远远不够。今天就让我们来了解一下小中风的这些事儿。
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“小中风”也称为中风预兆，医学上称之“短暂性脑缺血发作”，是指一般持续10～15分钟，不遗留神经功能缺损的症状和体征，发作后通常会在1小时内完全缓解。表现为突然口角歪斜、说话含糊不清、一侧身体麻木无力、头晕、失去平衡力、视物模糊不清等，这些都是明显的中风症状，要及医院就医。
短暂性脑缺血发作多为一过性，时间短、程度轻，因脑血流快速恢复，缺血的脑组织并未发生坏死。该病发生率男性大于女性，且患者多伴有高血压、糖尿病、高脂血症等血管疾病危险因素，常突然起病，自发缓解。
中风危险因素
脑卒中危险因素分为“可干预”和“不可干预”两类。
年龄、性别、种族、遗传因素等属于“不可干预”因素，我们需积极控制的是以下几个“可干预”因素。
1.高血压
血压越高，发生脑卒中的风险越高。高血压患者要限制食盐和脂肪摄入，控制体重。若效果不佳，应使用抗高血压药物治疗。
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2.糖尿病
这是脑卒中的独立危险因素。糖尿病的发生是先天遗传和后天环境双重作用的结果。如果家族中有糖尿病患者，需警惕，定期监测血糖；饮食要有度，切忌大鱼大肉。糖尿病患者首先应控制饮食、加强锻炼，若效果欠佳需口服降糖药物或胰岛素治疗。
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3.血脂异常
它和脑卒中发生率之间存在明显相关性。血脂异常合并高血压、糖尿病、心血管病的患者，为脑卒中的高危人群，提倡改善生活方式，以及口服他汀类药物，降低低密度脂蛋白胆固醇水平。
4.心房颤动
作为一种常见的心律失常，心房颤动易引起心源性脑栓塞，是缺血性脑卒中的一种。如果平时有间断心悸、脉律不齐，一定要到心内科就诊，排查是否存在心房颤动。
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5.高同型半胱氨酸血症
同型半胱氨酸是人体代谢过程中的中间产物，正常情况下能被分解代谢，维持在一个较低水平。如果由于某些原因影响其代谢，就会发生高同型半胱氨酸血症，大幅增加冠心病、外周血管疾病及脑血管疾病发作风险。
6.不良生活方式
随着人们的生活节奏加快，工作竞争更加激烈，年轻人经常熬夜、久坐少动、缺乏体育锻炼、经常吃外卖和不健康食物（如烧烤、油炸和腌制食品等），这些不良饮食和生活习惯都是发病的诱因。
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致90后的你
一年一次体检，正常规律饮食，注意营养均衡，保证充足睡眠，控制体重，工作劳逸结合，每周至少分钟中等强度有氧运动，3次足够的时间运动(血糖控制极差且伴有急性并发症或严重慢性并发症时慎重运动)。还有很重要的一点，保持平和的心态，好好生活、开心工作，健康就会爱上你。
温馨提示
我们可能无法保证自己永远不会中风，但如果从现在开始，你能够少参加一顿酒局，少光顾一次午夜零点的酒吧和大排档，不再长时间的久坐，不要长期熬夜或过度疲劳，相信一定能够大大降低中风的发病率。
作者：高春鹏
参考文献
[1]王淑君,高超.短暂性脑缺血发作的防治——医院神经内科主任龚涛[J].保健医苑,(06):5-8.
[2]黄守革,蔡正哲.短暂性脑缺血发作进展为脑梗死的危险因素及预防措施[J].中国实用医药,,15(14):35-37.