夏天到了，正是调理身体的好时节，这个时候有什么养生的好方法呢？
（图片来源于网络）黄帝内经曰：“春夏养阳，秋冬养阴”。天气越来越炎热，夏天大自然的阳气特别的充足，特别是三伏天，天时占地利，配合庚金救肺法，对改善身体状况有奇效。
庚五行属金，中医讲呢，人体的肺脏五行也属金，庚与肺相配，庚金救肺法理论基础就由此而来。说的通俗一点，就是庚日里调理肺脏，容易事半功倍。
这看似调理的是一个肺脏，而实质上调节的是五脏。因为金水木火土五行顺生的关系，其相对应的肺肾肝心脾（胃）势必相互受影响。肺气调达梳理，其他脏腑怎能不受益？
（图片来源于网络）庚金救肺类似于中医的辟谷，以及瘦身禁食。如果想要益寿延年，就要肠胃中清洁，没有粪便残渣，这个观点在晋代的医学家葛洪的著作《抱朴子内篇》中有记载，“欲得长生，肠中当清；欲得不死，肠中无滓”。（脾胃）土生（肺）金，减轻脾胃的负担，达到对肺的补益，对秋季多发、复发的肺病有预防和改善的作用。
庚金救肺通过身体饥饿内耗，自我消化消除体内废物垃圾，降低胆固醇，清理体内自身环境，从而提高免疫力、祛病强身、排毒瘦身，改善富贵病、脂肪肝、肠胃道神经功能紊等问题。
除此之外，入伏后，人的穴位打开了，庚金救肺法对一些冬天发得比较厉害的病也有较好的效果。
（图片来源于网络）下面说一下庚金救肺的具体方法：
大庚金救肺法：整个三伏不吃肥甘油腻的食物，清淡饮食，借天时清除体内垃圾。早上可以热粥小菜，中午不要过饱，晚上少许汤粥。不要过度劳累、保持心情舒畅（工作负荷重根据自身情况适时量力而为）。
小庚金救肺法：共三天，三伏天每伏头一天进行，这三天分别是夏至后第三个庚日、第四个庚日，立秋后第一个庚日，这里的“庚日”指古代的“干支纪日法”中带有“庚”字头的那一天，具体的可以查万年历的农历。
这三天每天早中晚各一个煮鸡蛋加一根黄瓜，渴了可以饮温开水，如果扛不住，可以吃西瓜（常温的，不能冰镇呦），这是我们成年人的量。
这个方法对于想要改善夏天毛孔不出汗问题也是极好的，有需要条件又允许的朋友可以尝试一下。有的家长可能迫不及待的想让小孩跟着做，改善一下鼻炎之类的问题，孩子大一点再做即可，不适合硬性要求。
（图片来源于网络）“小庚金救肺法”的当天，最好在家中静养，不要外出活动，不要剧烈运动，只有这样才能达到五脏和谐调达，否则进食量少，运动量大，身体容易虚脱，得不偿失。
此方法不适合身体较虚弱，心脏衰弱，危重病人，从事紧张工作或者劳动强度大的人也不可。
温馨提示：三伏天防止过分贪凉，从而伤了体内阳气，冰冷食物对胃伤害也大，这与用庚金救肺法养生的初衷背道而驰。
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