大家在阅读这篇文章的10分钟当中，全球将有大约个人离开这个世界，而其中有1/3的人属于一种非常恐怖的疾病——心脑血管疾病。#爱乐养生#
很多人都会说，千万不要神神叨叨的，这病听起来根本没有那样恐怖。在多年前，杰出的美国医生将镰刀型的红血球病，发现后第1次定义为心肌梗死的症状时，应该大家都想不到，年以后这种疾病会成为人类的“头号杀手”。
经过定义了心肌梗死以后，病理学家很快发现现今公司患者的血管内壁存在着一坨黏黏的、稠稠的像浓粥一样的黄色脂质堆积，并将其描述为动脉粥样硬化斑块，这是这种看起来非常恶心的物质，是众多心脏病发作的始作俑者。
01诱发心脑血管疾病的到底是“谁”？从哪里来？
科学家很快就找出了一个重要的嫌疑犯：胆固醇
在年一名德国化学家发现，存在这样硬化斑块的主动脉当中，比正常蠕动脉当中的固醇含量高出了30倍之多。
紧接着到了年，德国病理学家做了这样的一项动物实验，通过对兔子进行高胆固醇喂食，通过一段时间的调查发现得知这是兔子，结果患上了严重的动脉粥样硬化性疾病。
02一起来盘点一下，哪些人群是心脑血管疾病的潜在患者？
第一个：患有高血压性疾病的人群
毫无疑问排在最前端的疾病是高血压性疾病，不管是哪份，研究结果都需要对心脏血管的损伤不言而喻，目前在医学临床当中，通过心脑血管疾病的研究，死亡患者中有60%以上，都是由于高血压疾病所引起的。
因为血压的升高可以导致血管的损伤，这是身体当中的血管就会慢慢变细，而且管壁就会变得增厚和变硬，不管是心脏还是脑部供血都成了一件需要大家重视的问题，甚至还会由于血管承受不住压迫而破裂出血，不管是梗死还是出血对人的危害都是非常大的。
第二个：长期吸烟的人群
长期吸烟对血管的损伤还是比较明显的，不管是吸烟的人群还是吸二手烟的，都是心脑血管疾病的潜在人群，通过研究表明从来不吸烟的人和长期吸烟的人相比较冠心病的患病风险就会升高三倍之多。
因为人们在吸烟的时候，烟草当中的大量化学物质就会导致肾上腺素逐渐升高，于是会出现血小板聚集的状况，而且血管的内痔细胞也会逐逐渐收缩，这些因素都会导致血液变稠。
第三个：患有糖尿病的人群
相信大家都知道患有糖尿病的患者最在意的就是这些血糖值，可是血糖升高又会给身体带来哪些影响呢？其实血糖升高最可怕的就是血糖对血管的损害，不管是大血管还是毛细血管，甚至微血管损伤血糖都不会放过。
爱四个：血脂异常的人群
众所周知动脉粥样硬化是一个十分严重的疾病，如果大家不控制就会出现症状的并发症，比如梗死和出血，可是大家知道吗？动脉粥样硬化，最主要的危险因素就是血脂异常。
血脂异常最主要指的就是血浆当中的同胆固醇和甘油三酯的浓度，这些物质会在血液当中逐渐升高，于是导致血液变得更加粘稠，血流速度会逐渐减慢，全身的血液循环就会受阻，因此心脏血管疾病就是发生了。
第五个：体重肥胖的人群
随着时代的不断变迁，人们的生活条件有所改善，以后现在越来越多的人都开始重视自己的体重，问题不管男女老少都觉得瘦一点比较好，其实脂肪过多对身体的损伤是无形的。
特别是一些脂肪很多的患者很容易出现脂肪代谢异常，这种情况随着时间的加剧都会导致动脉粥样硬化的发生。
所以众多医生和众多科学家都会建议大家适当的进行一些体育运动，减少高热量食物的摄入，看到这些口号都非常空洞，但实际上这是最简单和最直白的方法。
03番茄当中的天然营养物质是“血管清道夫”？
通过一些人研究发现造成心脑血管疾病的原因存在很多种，而血小板异常聚集也是这样的危险因素之一，一般来说人们受伤流血的时候，血小板会在血液当中快速进行反应，及时凝剂成止血栓，发挥出它具备的生理性止血作用。
而在病理的状态之下，病理性止血会出现过度的应激反应，血小板会因为过度活化导致异常聚集，久而久之容易出现病理性的血栓。
近几年来，众多科学家研究此类疾病是做出了很多努力，最终大家将目光集中在了天然的食物上，经过对30多种书，菜水果的不断适应与提取，发现番茄当中的“水溶性番茄农作物”成分能够作用于血小板的异常聚集，而且在血液当中的表现非常优秀。
脂溶性番茄浓缩物每天食用，对心血管健康具有积极意义
根据一些科学家和营养学系的实验，更加验证了这一说法的正确性，外国的一个研究团队对水溶性方向的分布进行了一项随机双盲对照试验。
该研究涉及了20名处于高血压前期的男性实验组被要求使用毫克的血，容性分析能搜物，经过了24小时以后测量发现：实验组的收缩压分值降低了50%左右，出装压分值降低了%小时内的平均血压降低了5%左右。
所以很多博士认为：在未经过训练的人来看，这些数字的变化可能很小，但是从大众健康的角度来说，这对心血管健康意义重大，完全有理由认为生活性番茄浓缩物对血压有积极的影响。
由于试验原料来自于纯天然的番茄，所以大大增加了安全性保障，也方便大家长期服用，目前水溶性番茄浓缩物主要有两种形式存在：“水溶性糖浆和粉末。”
04以下几种食物跟着吃，血管会变得更加干净
别有风味的“核桃”
微胖者若坚持8周内每天食用核桃，不仅会让自己的体重下降，同时又可以让血管内皮功能明显得以改善。
而血管内皮对于维持血管功能非常重要，血管内壁良好健康以后血管壁的收缩功能以及通透性自然也会更好，这样可以防止有毒有害的物质在血管当中堆积。
通过研究发现核桃当中含有的精氨酸有助于减少动脉硬化的形成，可以让血管保持弹性，而且合作当中还含有对血栓以及心悸有积极作用的单酸物质，一次核桃具有保护血管和增强心肌出血的功能。
滑润清爽的“黑木耳”
黑木耳当中有较多的维生素以及胡萝卜素，具有很好的抗氧化作用，可以帮助大家达到延缓衰老的目的，能够防止血管老化，血管堵塞变硬。
除此以外，黑木耳当中所含的不饱和脂肪酸非常丰富，能够减少胆固醇在血管当中堆积，同时能够降低血管发生堵塞与硬化的几率和风险。
味道独特的“苦瓜”
提到苦瓜众多人都会露出排斥的表情，因为苦瓜的味道真的非常独特，但是如果大家想清血管的话，苦瓜又是一个非常不可多得的食材。
因为苦瓜当中含有的维生素非常丰富，大概是番茄的5倍之多，不仅具有清热解毒的功效，同时又可以达到抗氧化的目的。