3种食物损伤肺部，尽量少吃
1、辛辣刺激食物
很多朋友喜欢吃辛辣食物，在追求口感之余，却极其容易忽视身体是否能够承受。
过度辛辣刺激的食物不仅会让肺气受损，损耗气血，还会影响到支气管黏膜、口腔粘膜，让人容易咳嗽，还容易上火。
这些辛辣食物对肺部健康不容小视，肺部不是很好的朋友一定要少吃。
2、油腻的食物
我们的肺部起到对空气的过滤作用，把氧气输送到身体各个部位。
在把废气排出体外的时候，也会分泌部分液体把粉尘包裹住，慢慢排出体外。
有些朋友觉得自己痰量增多，很有可能是食用了过多油腻的食物。
当食用过多油腻的食物，油脂会堆积在食管、咽喉这些地方，让痰排出不够顺利，常常感觉喉咙里有痰却咳不出去。短时间不以为然，时间长了之后会让肺部慢慢垮掉。
3、腌肉
我国很多地区都有吃腌肉的习惯，虽然美味，但是背后却是有很多隐患。
在制作腌肉的时候，会添加很多亚硝酸盐这些防腐剂，活性氮和硝酸基这些有害物质会相应产生。进而损伤肺部功能，让肺换气不畅。
另外，每月摄入腌肉过多者比不食用的人要少毫升，肺活量也少一些。倘若你想保护好肺部，应该少食或者不食生肉。
肺部病变，5大症状要警惕
1、咳嗽
咳嗽是肺癌最常见的症状，也是早期表现之一。
多表现为阵发性刺激性干咳，多有咳不净的感觉，但也可能有少量痰，或白色泡沫痰，或痰中带血丝，如合并感染也可能有黄色脓痰。
2、声音嘶哑
声音嘶哑常因咽喉炎、感冒、急性支气管炎等导致，一般经相关的治疗后可好转。
如果经休息或对症处理后无好转，要提高警惕肺癌，进一步检查以明确诊断。
3、胸痛
多表现为不规律的胸部钝痛或隐痛，有时表现为胸闷不适感，有时表现为刺痛感，可能随呼吸、咳嗽或变换体位而加重；有时也可能会牵涉到背部疼痛不适。
多为较晚期的表现，但也有少数肺癌早期可能就有轻度胸痛不适感。
4、发热
中心型肺癌在支气管内生长发展到管腔半阻塞或全阻塞时，可产生阻塞性肺炎。
发热一般在38℃左右，经抗感染治疗易退热。但如阻塞病变未除，则不久之后肺炎又会重现，形成反复性肺炎，威胁健康。
5、全身症状
肺癌来临，还会出现一些非特异性的全身症状，比如食欲不振、体重减轻等。
多数是肺癌晚期表现，但对不明原因的食欲不振、体重减轻可及早查明原因。
保护肺脏，按两个穴位
1、鱼际穴
准确定位：掌心朝上，在手拇指本节（第1掌指关节）后凹陷处，约当第1掌骨中点外侧，赤白肉际处，便是鱼际穴。
日常生活中对搓两手鱼际穴，或用另一只手的拇指按压鱼际穴，感觉酸痛时，再稍稍坚持一会儿。
功效：
能增强肺功能，从而改善容易感冒者的体质状况，提高其抵御外邪的能力，有益保持身体健康；
定喘的效果很好，可缓解治疗咳嗽、咽痛、身热；
可预防改善感冒、肺炎、乳腺炎、神经症等疾病。
2、太渊穴
准确定位：手掌心朝上，腕横纹的外侧，大拇指立起时，有大筋竖起，筋内侧凹陷处就是太渊穴。
用拇指及甲尖掐按太渊，每次左右各按1~3分钟，反复5~10次。
功效：
此穴为肺经原穴，补气效果极佳；
补肺气、利心脏，促进血液循环；
保健心脑血管，预防心肺疾患；
可改善手掌冷痛麻木。
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