血液中的斑块，血栓，脂肪，肿瘤等垃圾物质物质，长期在血液中堆积，就会导致血管堵塞，血管堵塞目前是威胁中老年人健康的最大危害，多发于40岁-65岁，但是血管堵塞不是悄无声息，并不是不可预防的，我们提前发现身体的信号，可有效的预防动脉硬化，高血压，脑血栓等疾病的发生。
但是脑梗不是悄无声息，并不是不可预防的，我们提前发现脑梗的信号，可降低30%脑梗的发病率。
“头部”出现4种表现，可能脑血管“堵”了！
1、头晕头痛
脑梗在来临以前，都会出现剧烈的头晕头痛的症状，很多原因都会引起头晕，如高血压，心脏病等，但是不要忽视脑梗塞的信号。人体的大脑没有足够的血液滋养，没有充足的氧气，使脑组织衰弱，甚至是坏死，进而诱发脑梗。
2、眼花失明
脑部问题会直接影响人的视觉神经，可能会出现眼花，事业缺陷，一次性的黑蒙，可能持续几秒钟，但是不要忽视，及时就医检查。随着脑梗发生的逼近，眼睛的症状越来越明显，也会更加的严重，甚至出现失明，留下后遗症。
3、嘴歪眼斜
脑梗典型的症状就是面瘫，身体的神经组织，肌肉组织都失去正常的功能，导致面部不对称，脸部下垂。出现我们常见的嘴眼歪斜，甚至是一侧的肢体麻木不堪，可是血管堵塞较为严重阶段的表现之一。
4、哈欠嗜睡
临床显示，脑梗来的前五天，患者都会出现持续不停的打哈欠，并且长时间的处于嗜睡的状态。这是大脑疲倦期，缺少氧气的重要的表现，出现2中表现，一般都是已经形成动脉硬化，血管狭窄，血液黏稠等实质性的病变。
提醒你，这3种食物再吃，血管会“堵死”！
1、鸡皮，鸭皮
生活中有很多人喜欢吃动物的皮，怎么做都是很美味的，但是这类食物中不仅含脂肪，同样有大量的饱和脂肪酸。饱和脂肪酸也被人们称为是“坏脂肪酸”，摄入的过多，就会增加血管负担，造成血管堵塞，动脉硬化，血栓的形成，加速脑梗的发生。
2、饮料
饮料中存在着大量的糖分，而糖不仅会增加糖尿病的发生，同时也是心脑血管疾病的“定时炸弹”。血管中糖增加，血液就会变的粘稠，血流的速度减慢，从而组织的营养和氧气不能及时的供应，就会出现头晕，肢体麻木，瘙痒等症状的出现。
3、过度加工的食物
油炸，烧烤，煎制等方式，在过度加工的过程中，食物的营养损失，同时增加热量，油脂，盐等的摄入。这些食物经常食用，造成脂肪，甘油三酯，胆固醇在血管中堆积，引起高血压，高血脂，从而提高心梗，脑梗的发生几率。
保护血管，做好“4个字”：
一：补
1、补充优质脂肪酸
优质脂肪酸，有修复血管，减少血栓形成，食物主要存在于生苏油，深海鱼，麻条籽油中。每天补充α-亚麻酸，可降低血液中低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯的量，而提高高密度脂蛋白胆固醇的量，达到调血脂、降血压的作用。α-亚麻酸的缺少，也是导致心脑血管发生增多的一方面的原因，进入体内会被分解为有益血管，心脏，大脑健康的EPA和DHA。
2、补茶水
中老年人可适当的饮用一些茶水，茶本身含有的茶多酚就有清除自由基，防止防老的作用。平时也可补充养血管的茶，像水中加入黄花郎，荷叶，小叶苦丁制成黄花郎荷叶茶泡水饮用。经常饮用黄花郎荷叶茶可降低总胆固醇和生甘油三酯，降低全血比粘度、红细胞压积，从而改善血液粘稠状态。在两餐之间饮一杯，可促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，预防心脑血管疾病的发生。
二、清
1、黑木耳
黑木耳被称为是“血管清洁剂”，其含有的胶质成分，可吸附血管中的垃圾，不消化的物质，然后代谢出体外，抑制血栓，斑块的形成。研究发现，黑木耳中含有大量的维生素K，减少血液产生凝固，降低血液的粘稠度。
2、茄子
多吃茄子也是有保护血管的作用，茄子中的黄铜类物质，有促进身体代谢，提升免疫力，减轻血管负担的作用，主要含有的维生素p，被人体摄取后能软化血管，增加血管弹性，对血管起到疏通、养护的效果。
三：梳
预防脑梗发生，每日梳头百次。中医的十大养生方法中，就有每天梳头百次的方法，头是人体的最上端，也是身体的“总司令”。头部有几十个穴位，经络，经常梳头可促进血液的循环代谢，缓解头晕，疏通大脑的血管，有降低血压，健脑提神，也可促进阳气的提升。每天梳头也可刺激发根，滋养秀发，让头发乌黑，有光泽。
预防脑梗发生，每日梳头百次。中医的十大养生方法中，就有每天梳头百次的方法，头是人体的最上端，也是身体的“总司令”。头部有几十个穴位，经络，经常梳头可促进血液的循环代谢，缓解头晕，疏通大脑的血管，有降低血压，健脑提神，也可促进阳气的提升。每天梳头也可刺激发根，滋养秀发，让头发乌黑，有光泽
四：通
1、通便
肠道是人体最大的免疫器官，也被称为是“人体的第二个大脑”，肠道的健康可直接影响心脑血管疾病的发生。肠道有毒物质堆积，血管中毒素增大，也会导致人体疲惫，头晕，增加疾病的发生。
2、通心气
心态决定一切，同样也包括自己的健康，良好的心态，可保持情绪的稳定，血糖，血压不过度的波动，减少对血管的损伤。同时，心气通，减轻心脏，神经的负担，大脑处于放松的状态，可预防心梗，脑梗的突然发生。
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