母乳喂养对于宝宝来说，可以说是最好的食物来源。质量好的母乳，能够给宝宝带来丰富的营养和优质的免疫蛋白，不仅能帮助宝宝完成自己的免疫系统，而且也有助于宝宝生长发育。
对于宝妈来说，优质的母乳，其实也是宝妈身体健康的良好表现，母乳越好说明宝妈产后自身的身体状况越良好。
不知道宝妈是否注意过自己的母乳情况呢？今天分享一下通过母乳的颜色来分辨母乳的质量。
一、黄色母乳
黄色母乳一般是初乳，就是产后刚出来的奶，这个时候的奶中含有黄色的油脂，正是这种奶营养最丰富，西方科学界称之为黄金母乳，一定要把这种奶及时喂养给宝宝，对宝宝生长发育益处多多。
二、灰白色母乳
一般为分泌过程有三个阶段，第一个阶段产生的灰白色母乳，这种母乳有时成为灰乳，这种母乳含有丰富的矿物质元素。宝宝吮吸一段时间后，就会进入第二个阶段，发现母乳变成乳白色了，这个时候的母乳含有丰富的蛋白质和碳水化合物。最后一个阶段的母乳含有丰富的黄色油脂，这个时候的母乳脂肪含量最高。其实这三个阶段的母乳对宝宝的生长发育都有不可缺失的作用，千万不要因为颜色问题，浪费任何一个阶段的母乳。
三、浅色母乳
这个颜色的母乳一般就是大人常说的稀奶水，这种奶水的脂肪含量比较低，如果不愿意给宝宝吃的话，可以先挤掉，以免占有宝宝太多的胃，这个奶水之后就会有比较稠的母乳了。对于长期产生浅色母乳的宝妈来说，平时要在饮食上多注意，可以吃一些脂肪含量比较多的下奶食物，而且也要注意肉类的摄入，饮食方面尽量做到营养均衡，相信通过一段时间调养宝妈的乳质会有明显的上升。
母乳对于宝宝来说至关重要，对于母乳质量不是很高的情况，也不要太有压力，及时调整自己的饮食和作息，相信一段时候后一定能够有所提升。
以上就是母乳的一些小知识。