对于女性朋友来说，在现实生活中都会遭受乳腺增生的困扰，一旦出现乳腺增生，往往就会伴随出现乳房胀痛肿块等情况。
乳腺增生如果不加以调控，就会导致病情恶化，从而增加患乳腺癌的几率，所以女性一定要学会保养身体健康，呵护乳房。
哪些食物是乳腺增生“催化剂”？为了健康，宁愿挨饿也别碰
吸烟喝酒
长期吸烟喝酒含有的有害物质会影响身体健康，而且长期吸烟喝酒不仅会增加，患上肝癌和肺癌的几率更容易加大，女性患上乳腺疾病的风险。
所以吸烟喝酒也是女性患乳腺增生的“催化剂”，劝你管住嘴，或许有助于乳腺增生慢慢的好转。
辛辣刺激性食品
很多人无辣不欢，辛辣刺激的食物爱不释手，但是这种食物不仅会加重肠胃负担，也会导致内分泌紊乱。
辛辣刺激食物会刺激乳房加大，患上乳腺增生的风险也会刺激乳房出现疼痛感，诱发乳腺癌。
所以辛辣刺激的食物也是乳腺增生的催化剂，如果你经常吃可能会导致乳腺疾病越来越严重，劝你宁愿挨饿也别碰。
富含黄嘌呤食物
黄嘌呤是人体所必须的物质，但是摄入黄嘌呤病过多也会刺激乳房的健康，甚至会加重病情。
女性朋友经常吃富含黄嘌呤的食物，会导致体内雌激素过多刺激到女性的乳房，诱发乳腺增生，不利于健康。
巧克力、咖啡等等食物当中含有的黄嘌呤都是比较高的，女性如果经常吃，可能会导致乳腺疾病变得越来越严重，如果想要呵护自己的乳房健康，这种食物宁愿饿也别碰。
富含脂肪的食物
现实生活中，人们在日常饮食也是越来越丰富，经常使用一些大鱼大肉，但是高脂肪的食物摄入过多也会诱发身材肥胖。
经常吃一些富含脂肪的食物，会导致体内内分泌紊乱，刺激到女性的乳房，从而诱发乳腺增生等疾病，损害健康。
高脂肪的食物也被称之为乳腺增生的催化剂，如果女性朋友爱吃这样的食物会导致乳腺增生几率也会上涨，劝你宁愿挨饿也别碰。
女性的乳房对身体健康至关重要，它不仅仅象征着健康，也是女性魅力的代表，所以在平时一定要注意乳房的保养，想要呵护乳房的健康饮食也是至关重要的。
别嫌它丑，却是黄体酮“携带者”，若女人喜欢吃，抑制增生不惹癌
无花果：无花果是很多人喜欢吃的水果，营养价值比较高，其中含有的营养成分芳香物质苯甲醛，具有一定的防癌抗癌作用。
女性朋友经常吃无花果，有助于呵护乳房的健康，改善乳腺增生的问题，同时也有助于预防乳腺癌，身体越来越好。
桃胶：桃胶也是一种非常好的养生食物，这种物质能够帮助延缓衰老，女性朋友经常吃一点，还有助于保养肌肤。
桃胶能够提高皮肤弹性，延缓皮肤衰老的速度，提到美容抗衰老的效果对健康有益处。
桃胶还被称之为黄体酮的“携带者”，能够帮助通乳散结，抑制乳腺增生，预防乳腺癌，让身体越来越好。
女人想要呵护乳房，以下三点不可忽视：
乐观的心态。女生如果想要保护乳房的健康，一定要保持积极乐观的心态，因为女人的身体本身比较脆弱，如果经常生闷气更容易增加患病的风险，所以生闷气的女性乳腺增生可能找上你只有保持积极乐观的心态，才有助于病情的恢复，也有助于预防乳腺增生的发生。
加强体育锻炼。生命在于运动，人只有每天进行适当的运动，才能够增强身体的抵抗力和免疫力，预防疾病的发生，而且运动的同时也能够帮助促进血液循环，减少有害物质对乳房的刺激，呵护女性乳房的健康，提升女生的气质。
充足的睡眠。人体想要健康，一定要坚持早睡早起充足的睡眠更有助于增强身体抵抗力和免疫力，预防疾病的发生，而且坚持早睡早起也有助于维持身体内分泌的稳定，保护女性的乳房，让你的身体更加强壮，预防乳腺疾病。