六月事宜（未月）
《孝经纬》载:夏至过后十五日，时小暑，小暑之后十五日是大暑。这里的大小，时相对当时的气温而言，气温高，则暑气逼人，酷热难当，称为大暑;气温只是稍高，人只是感觉热，都还没有强烈的热的感觉，便是小暑，初后为小，望后为大。
《乐志》载:在十二时辰中，六月与未时相应。未有味的意思，意思是说万物渐渐成熟，尝之有味了。
《要纂》载:六月为徂暑
《玄枢》载:六月天道东行，作事、出行都宜往东方。
《遵生八笺》载:六月宜饮乌梅酱、木瓜酱、豆蔻汤以去口舌干渴。三伏日宜服肾沥汤，可治男子虚赢、五劳七伤、风湿脏虚、耳聋目暗。
附:肾沥汤方
干地黄(六分)黄芪(六分)茯苓(六分)
五味子(四分)桂心(一两)门冬(五分，去心)
地骨皮(一两)羚羊角(四分)羊肾(两个)
磁石(一钱三分)桑螵蛸(三两，炙)
将磁石打碎，水洗，至黑汁出尽为止。羊肾(猪肾亦可)去脂膜，切如柳叶。以水四升煮肾，煮去一升半水后，掠上水上肥沫及肾滓，取汁煎上面各味。然后澄清去滓，分为三服。三伏日各服一料，随人加减也行。忌食大蒜、生葱以及各种冷陈滑腻之物。早上空心时服之。《养生杂纂》载:老人神气虚弱，进入夏天后，阴气蛰伏于内，如以肥冷之物投入阴弱之腹，则多成泄泻之病，一份真气，再难补复。但又不宜进燥热补药，仅只宜用平补温和之剂，如八味丸之类，以助阳气。
《云笈七签》载:六月六日，宜沐浴(洗澡)斋戒。
《关西旧俗志》载:六月六日，取水收起，放入一干净瓮子内，此水一年不臭，用此水作醋、酱及各种腌菜，可保一年不坏。
《真诰》载:十九日、二十四日宜拔白发，永不生。又说:初三、初四、十八、二十八日拔白也可以。
《四时纂要》载:六月初一日、初七日、初八日、二十一日洗澡，可除病去灾。《云笈七签》载:六月十二七日，烧枸杞水洗澡，可至老不病。
《荆楚记》载:六月伏日(夏至后第三个庚日)宜做汤饼服食，名为避恶。旧俗认为:造酱如用三伏黄道日浸豆，黄道日拌黄，取草乌五七个切作四片，撒上，则其过夜不搜。
《山居四要》载:养鱼池中，六月宜放入二神守(团鱼)以护鱼。
治水泻百病，六月六日将乌蔺子同面炒黄，等分，为末，以米汤调服二钱，有良效。《琐碎录》载:六月宜食苦荬菜，以益心气。
《家塾事亲》载:西瓜性温，熟后可食，解暑，名为白虎汤。
《千金月令》载:六月可食乌梅酱止渴，方法是:先将乌梅捣烂，加蜜适中，调水微煮便可。如因水泻而渴，可用乌梅加砂糖、姜米服饮，便不渴。
《便民图纂》载:六月六日，取井花水，先将白盐淘于水中作卤，然后入新锅，仍煎作白盐。以这种盐擦牙后，吐水于手心内洗眼，则到老后仍可在暗灯下读书。
抱朴子的《养生书》载:三伏内用甘草一钱，好明白滑石六钱，为末，和水服饮，称为六一散，可令人免中暑、泄泻。
附:十味香薷饮方
香薷(数年陈者，一两)人参陈皮白术茯苓黄芪木瓜厚朴(姜汁浸)白扁豆(炒)甘草(各五钱)
共为饮片，水煎，冷后服饮。或为细末，水调一二钱服。
三伏时，用门冬、五味子、人参泡汤代茶，称为参麦散，可消渴生津。《济世仁术》载:六月天气极热，可用扇子急扇手心，则五体具有凉爽的感觉。抱朴子说:三伏中，用黄芪、茯苓煎膏，入甘草末二分，以井凉水调服。可治谵狂(一种病，主现变现为病中说胡话)，大消暑热毒气。
三伏中，可饮木瓜酱。用木瓜十两，去皮细切，开水淋浸，后加姜片一两，甘草二两，紫苏十两，盐一两，每次以少许泡汤，沉于井中，候极冷时服饮。
又方.梅酱吃水方
用黄熟梅十斤，蒸烂去核，将肉秤一下。每斤加盐三钱，加干紫苏一两，干姜丝二钱，甘草三钱，搅匀，置太阳下大晒，晒红后收起。用时，加白豆仁、檀香少许，以饴糖调匀，和水服，解暑渴最效。
六月宜服桂酱、沉香熟水
《琐碎录》载:六月不可露卧，不可当风洗澡，以防贼邪之气侵入。
又载:六月无冰，不可将凉水阴凉作冰饮。水热生涎者不可饮，最损人。《玄枢经》载:六月不可斩伐草木，不可动土，以资养气。
《养生仁术》载:六月不可专用凉水浸手足，以防引起狂邪之风，犯则令人疯病，体重气短，四肢无力.
《便民纂要》载:如有人突然在路上中暑身亡，千万不可灌其冷水。可赶快取路上热土堆于死者肚脐之上，中间扒开一孔，令人撒尿浇入脐孔，然后用生姜、大蒜捣烂，开水送下，则中暑暴王者可马上苏醒过来。
《琐碎录》载:六月里，瓮、坛在烈日下晒热之后，不可马上用来储存食物，恐收暑气。《灵宝经》载:六月六日，宜修“清暑斋”。
《书》载:夏至后，秋分前，忌食肥腻、饼、油酥之类。此类食物与酒浆瓜果极为相仿，夏天很多疾病都是缘此而来。
六月事忌
《月令》载:六月选择日时，不宜用末，用则犯月建，百事不利。初一日，忌经营。初十、二十日，忌交易裁衣。
《仙志戒》载:六月六日，忌取土开掘。
《四时纂要》载:三伏日不宜嫁娶，伤夫妇，不吉。.
《云笈七签》载:六月二十四日，忌远行，水陆二路俱不可往。
《四时纂要》载:六月忌饮山涧泽水，饮则令人患瘕(指肚子里结块的病)《千金方》载:六月不可食韭，食则令人目昏，忌食羊肉，食则伤人神气，忌食野鸭鹜鸟，忌食雁，忌食茱萸，忌食动物之脾。因为六月是长夏，脾旺于长夏，而脾在五行属土，故以上食物都宜戒之。
《云笈七签》载:六月不可吃羊血，否则伤人神魄，少志。六月忌食生葵，食则面患水瘕，且为犬啮，终生再难治愈。
六月修养秘法
六月为季夏之月，它主养四时，使万物生荣。饮食上，宜多吃咸味食物，减少甘味食物，以滋养肾脏。因为六月肾脏之气衰微，脾脏之气独旺(六月称长夏，长夏主土，土主脾)，故宜减少肥浓之物，以益固筋骨。六月卦值循泣，循者，避也，意思是说:二阴浸于长夏(按;循卦的底下二阴爻呈上升之势)，阳当回避，人进入六月之后，应庄矜自守。在人体之内，阳气最旺盛的时辰是巳时，坐卧宜于面向南方。
孙思邈说:六月肝脏之气微弱，脾旺之气旺盛，此时宜节制饮食，远声色。载人体来说，此时引起内伏，暑毒外蒸，如果再纵意当风，任性食冷，恐怕就难免暴泄之患了，六月，切须寅时温软，时常饮些粟米温汤，豆蔻熟水最好。
《内丹秘要》载:建末之月(六月)，为二阴之卦，呈引起渐长之势。暗喻体内阴符已离开午位，手链而下降了。
附:观察心脏之病的方法
心热的人，面色发红，脉溢，口中生疮，腐烂作臭，胸、膈、肩、背、两肋、两臂都痛。心虚则心腹相引而痛，或梦见刀杖火焰、赤衣红色之物、炉治之事，以恍怖人。心有病，毒气之上便象有一股气在窜动，按上去有些硬块，痛;烦躁，手足心热，口干舌燥，咽喉痛，咽不下，忘前失后。心病宜服“五参丸”，方具后。
夏季宜用秘方
豆蔻散治夏季冷气发动，胸膈气滞，噎塞，脾胃不和，不思饮食等病症。
大麦芽(十两，炒黄)神曲(四两，炒黄)甘草(四两，炙)干姜(一两，炮)
草豆蔻(四两，用生姜四两炒香黄为度，去姜用)。
上为末，每次服一钱，可当茶服(服法如沏茶，任意服)
苁蓉丸可平补下元，明目
苁蓉(四两，酒洗去心内白汁)巴戟(二两)菊花(二两)枸杞(二两)
上炼蜜为丸，丸如桐子大。每次服二十丸，盐汤送服。
诃子散治脾胃忽生冷气，腹胀满痛闷，泄泻不止。
诃子皮(五个)大腹(五个去外皮)甘草(五钱，炙)人参(五钱)
草豆蔻(十四个，面皮包好，炒黄，去面皮)白术(五钱)
上六味为末，每次服二钱。服时，以水一杯，入枣两个，生姜一小片，同煎至五六
分，温服。
棱术散夏天，因食冷物，使气积膈滞，或引起心腹疼痛等症，宜常服棱术散。
京三棱(三两，湿氏裹煨。热透，另捣)
莪术(二两，同上制)乌药(三两，去皮)甘草(三两，炙)
陈皮(二两，用厚朴亦可)
上为末，每次服一钱，盐开水送服。不限时服。
四顺丸治老人百疾
神曲(四两，入生姜二两去皮，一起杵作饼子，焙干)大麦芽(二两，炒黄)
草豆蔻(一两五钱，先炮熟，去皮，细剉用)甘草(一两，炙黄)
上为末，每次一钱，盐开水送服。
橘红散用于夏日里消食，和气
广陈皮(用一斤，开水浸洗五七次，布包压干，又以生姜半斤，取自然汁，将皮拌
匀，一宿，焙干，称一斤)
肉豆蔻(一两)甘草(二两)
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上三味，先将甘草同白盐三四两同炒，候盐红色，甘草赤色为度，再与二味为末，用茶店服，
一次一钱。
附一:黄帝夏季所服奇方
黄帝曾问歧伯，夏季服什么药好呢,歧伯答黄帝道，可服补肾茯苓丸。补肾茯苓丸能治男子内虚，不能饮食，健忘，悲忧不乐，喜怒无常，四肢浮肿，小便赤黄，精浊淋漓，绞痛，膀胱冷痛，阴囊湿痒，口渴饮水腹胀等症状，这些都是属于五劳七伤的。补肾茯苓丸
茯苓(五钱，食不消加一钱)
杜仲(五钱，腰痛加一钱)
山茱萸(四钱，湿痒加五分)
附子(二钱，有风加五分)
牡丹皮(四钱，腹中游风加一钱)
泽泻(三钱，水气加五分)
桂(三钱，颜色不荣加五分)
山药(五钱，头风加一钱)
地黄(四钱，秋冬加一钱)
细辛(二钱，目昏加一钱)
石斛(二钱)
生姜(四钱，阴湿加一钱)
苁蓉(三钱，痿黄加五分)
上一十三味，共为末，炼蜜为丸，丸如桐子大，每次七丸，日二服，忌房事和生冷、猪、鱼等食物。
附二:太上肘后玉经二方
龟台王母四童散方
辰砂(四两，本方原用伏火丹砂六两，一时难得，且丹砂不可轻用)
胡麻(四两，净，九蒸九曝，炒微黄)
天门冬(四两，去心)茯苓(六两)白术(四两)黄精(六两)桃仁(四两，去皮)上七味合为末，炼蜜为丸，捣万余下。夏天丸服，余月散服。丸子如桐子大，每次二十丸。服八年，颜值如童，肌如凝脂。
彭君麋角粉方
每用麋角(按:大鹿称为麋，两角丫叉不齐，白如象牙，出于泽中，并非上林之兽。大的一付可达二十斤，生于海边)取用一两，解为寸段，去其心中黑血恶物，以淘米水浸之。冬十日夏三日一换，约一个月后，麋角于淘米水中欲软即取出，入甑蒸，盖以桑白皮。候烂如蒸芋时，晒干，研为粉，再入伏火硫磺一两，每次以酒调三钱服。
附三:五参丸方
五参丸治心热心虚等病
秦艽(七钱)人参(七钱)丹参(七钱)玄参(一两)干姜(三钱)沙参(四钱)酸枣仁(七钱)
上为末。入蜜为丸。空心时，以人参汤服三四十丸，每日二服。
夏季救命消息
夏三月属火，主长养。此时心气火旺，味属苦。因火能克金，金属肺，肺主辛，所以这时的饮食宜减苦增辛以养肺。
孙思邈说:夏天天气奇热，应食菽以降温，不可听之任之。此时禁饮温汤，禁食过饱，禁卧于湿地，禁穿湿衣。
夏三月的丁巳、戊申、已巳，丑未辰日宜炼丹药。
夏三月，睡时头宜向南，大吉。
夏三月，六气十八候皆正长养之令，忌起土，伐大树。
《千金方》载:夏七十二日(立夏日起至第七十二日止)，宜减苦增辛，以养肺气。《内经》载:夏季不可枕于冷石及铁物上取凉，否则大损人目。
陶隐居说:冰水只可以浸物，使驱去日晒而来的暑气。却不可当水服，如服入腹内，冷热相博，疾病将随之而生。如多家些饴糖拌食，以解酷暑还是可以的。
《书》载:夏天不可露卧，否则令人皮肤成癣，或作面风。
又载:夏天如伤于暑热，入秋后必发痎疟。
《参赞书》载:被太阳晒热的凳子上或石头上，不可急忙就坐。搐热生疮，冷上疝气。人于大太阳下回来，不能饮冷水或以冷水刺激身体，否则将酿成恶病。
《书》载:五月六日，那深山涧之给水多有鱼鳖精涎载内，饮之成瘕。
《养生论》载:夏日不宜大醉。清晨，可饮炒葱头就一二杯，可使人血气通畅。又载:风毒、脚气因肾虚而得，人生命门属肾，夏月后，精化为水，肾方衰绝，故不宜房色过度，免伤元气。《金匮要略》载:夏三月不可食猪心，恐死气犯人灵台(心灵)，宜食苦荬以益心。
《千金翼方》载:夏三月丙丁日，戒夫妇同房。
《养生论》载:夏月宜用五枝汤洗澡。澡毕，以香粉傅身，能去瘴毒，疏风气，滋血脉，且免汗湿阴处，使皮肤燥痒。
附:五枝汤方
桑枝、槐枝、桃枝、柳枝各一把，麻叶半斤，煎水一桶，去渣，温洗，一日一次。
廿二十四节气小暑小暑，六月节。《说文》曰：暑，热也。就热之中，分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。——月令七十二候集解小暑，二十四节气之第十一个节气，是干支历午月的结束以及未月的起始。斗指辛，太阳到达黄经度，于每年公历7月6—8日交节。暑，是炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热。小暑虽不是一年中最炎热的季节，但紧接着就是一年中最热的季节大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。我国多地自小暑起进入雷暴最多的时节。小暑
三侯一候温风至是指小暑日后，大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪。二候蟋蟀居宇在火热的七月，蟋蟀也嫌热，不得不避到人类居住的庭院墙角，以期找到阴凉的一角避暑。三候鹰始鸷七月，鹰也怕被“上蒸下煮”的日子，开始远离地面，翱翔于高空，在清凉的高空中避暑。小暑
起居俗话说，“热在三伏”。按照中医理论，小暑是人体阳气旺盛的时候，春夏养阳，人们在工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。高温天气下，心脏排血量明显下降，各脏器的供氧力明显变弱，一定要注意养“心”。起居有常，适当运动，多静养。要保证充足的睡眠，并利用午睡弥补夜晚睡眠之不足。（一）穿衣勿赤膊，起居须定时盛夏中，有些人喜欢光着上身乘凉，认为赤膊凉爽。其实未必如此。养生专家提醒，当气温接近或超过人的体温时，赤膊不但不凉爽，反而会感到更热。因为，人的体温调节不仅靠皮肤蒸发，还和皮肤辐射有关。当外界温度超过37℃时，体温主要靠皮肤蒸发来散热；当气温继续升高时，皮肤不但不能通过辐射方式来散热，还会从外界环境中吸收热量，使人感到更加闷热。所以，盛夏时节最好不要光着上身，适当穿些衣物，一来可隔热，二来可以阻挡紫外线的照射。此外，夏季的特点是日照时间长，天亮得早、黑得晚。因此，人们的起居和作息时间应随之做些调整，以迟睡早起为宜。虽然个体差异很大，但大多数人应遵循这样的原则：晚上10时至11时就寝，早上5时半至6时半起床；午饭后半小时进行短时午睡。此外，一日三餐及锻炼、用脑、休闲的时间均应明确。这种“定时”在夏季特别是盛夏时节尤为重要。（二）小暑起居要防湿俗话说：“冬不坐石，夏不坐木。”此节气中，气温高，湿度大。木头，尤其是久置露天里的椅凳等，因为露打雨淋，含水分较多，表面看上去是干的，可是经太阳一晒，温度一升高，便会向外散发潮气，如果在上面久坐，就会诱发痔疮、风湿和关节炎等病。所以不能长时间坐在露天放置的木料上。另外，很多人喜欢在室外露宿，这种习惯是不好的。因为当人睡着以后，身上的汗腺仍不断向外分泌汗液，整个肌体处于放松状态，抵抗力下降。而夜间气温下降，气温与体温之差逐渐增大，很容易导致头痛、腹痛，引起消化不良和腹泻。（三）小暑起居需少动多静俗话说：“热在三伏。”小暑正是进入伏天的开始，按照中医理论，小暑是人体阳气旺盛的时候，阳气在中医里又叫“卫阳”或“卫气”。这里的“卫”是卫兵、保卫的意思，也就是说，阳气好比人体的卫兵一样，负责抵御一切外邪，保卫人体的安全。任何一个人，只要阳气旺盛，就会百病不侵。炎炎夏季，骄阳普照，地热蒸腾，正是人体阳气活动旺盛之时，养生也宜侧重于养阳才能顺应季节变化。人们在工作生活之时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。这个时候，宜坚持“少动多静”的原则，最好到大自然中去，步山径、抚松竹，还可以在环境清幽的室内，读书习字、品茶吟诗、观景纳凉。运动最好选在早上和晚上，晨练不宜过早，以免影响睡眠。小暑
饮食小暑时节，很多人会因天气炎热感到食欲不振，因而饮食要以清淡为主。但不等于追求饮食的绝对清、素，只吃蔬菜、瓜果。最重要的是注意营养均衡，因为炎热使人的代谢能力相对变差。任何一种营养物质都要适量摄入，为了清淡不沾荤腥只能让人抗高温和疾病的能力下降。如果胃口不好，可以多吃点“苦”，苦瓜、芹菜等，具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管的作用。同时，饮食要有节制，应侧重健脾、消暑、化湿，菜肴要做得清淡爽口。吃“苦”尝“酸”保健康含有苦味的食品以蔬菜和野菜居多,如莴苣、生菜、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、萝卜叶、苔菜等。盛夏时节吃苦味食物，不但能清除人内心的烦恼、提神醒脑，而且可以增进食欲、健脾利胃。但要注意适量，否则伤胃。人们出汗多而易丢失津液，番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等酸味水果，能敛汗止泻祛湿，且可以生津解渴，健胃消食，增进食欲。炎炎夏季，人们喜食生冷，若在菜肴中加点醋，醋酸可杀菌消毒，防止胃肠道疾病发生。莫多食冷饮过量地吃冷饮会刺激胃肠蠕动，缩短食物在胃肠内的停留时间，影响人体对食物营养的吸收，也会引起胃肠痉挛、腹痛等。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇