大家好，我是张护妹。第二次感染高峰在马上要过春节的时间里要来了。第一次感染的时候医生们就集体强调过，免疫力是对身体最好的保护，有强免疫力的人，在感染的过程里能很容易的挺过去，像那些免疫力差的人，感染第一次到现在还有很多后遗症，那真是太惨了。
那么吃什么能提高免疫呢？很多人都不知道，人体中，蛋白质是构成免疫防御机制的主要物质，蛋白质缺乏易导致人体免疫力下降。而鱼虾、瘦肉、豆类、牛奶等都能起到很好的补充蛋白质作用。也就是说，多吃高蛋白食物能很好的增强免疫。推荐“免疫力之王”，大家跟着做来吃，对身体特别好，隔天吃一碗，不怕复阳。食谱：白灼虾具体做法：1.斜刀把虾头给剪断。2.然后沿着这边把它的虾线扯出来，处理起来也是挺简单的。3.处理好的虾，加点姜片，加点这个盐焗鸡粉，给它拌均匀，蒸一蒸就可以了。这几天想吃椒盐的是不可能了，从开始的发烧，然后到咳嗽，现在一直咳个不停，口味太重或者是太上火的也不怎么想煮。4.搅拌均匀之后，把它放入碟子里面，锅里面放一点水，放下蒸酱，再把虾放下去，然后盖上盖子，大火给它蒸个五分钟左右，大概的时间也就这个，没有看时间。5.蒸好之后把姜片夹出来，碟子里面会有一点水，可以倒掉，或者是不倒也是可以的。6.这样子吃觉得淡的话，可以加点葱白，加入热油，加点生抽做一个蘸料。味道还不错。如果大家觉得虾太贵了，也可以用高蛋白的蔬菜来代替，比如黄豆、冬瓜、萝卜、海带、豆芽、辣椒、大蒜、木耳，这些蔬菜里的植物蛋白非常丰富。这种蛋白摄入体内之后，能够为人体的代谢提供能量，能够加速脂肪分解，可以起到辅助减肥的作用，这些蔬菜之中除了蛋白质以外还含有大量的纤维素、维生素，不但可以促进新陈代谢，增加饱腹感，还可以增强人体的免疫力。