TUhjnbcbe - 2025/2/7 18:30:00
肝脏是位于我们的腹中的，而且是内脏器官，因为肝脏对疼痛并不敏感，所以在肝病的早期，是没有特别明显的症状的。许多人认为自己不痛不痒，没有不舒服的地方，就觉得不以为然，不觉得自己的肝出现了问题，不去检查不去治疗，所以说肝病一般都是拖出来的，等出现疼痛的症状了，肝病往往都已经严重了。那就有人问了，难道患了肝病，身体就感觉不到什么异常吗？可不可以通过身体发出的一些信号，来发现肝病？当身体出现这八种症状时，一定要重视1、面部皮肤变暗；2、瞳孔发黄；3、刷牙时易出血；4、蜘蛛痣；5、肝掌；6、食欲不振；7、身体乏力；8、肝区不适；如果你出现上述这些症状时，千万要重视了，医院检查一下是不是肝脏出现问题了，如果发现肝脏出现了问题，早点发现就可以早点治疗。肝病的诱因是它——黄曲霉毒素大家对肝脏和健康知识的了解慢慢增多，应该都对黄曲霉毒素不陌生了吧。黄曲霉毒素，是世界卫生组织国际癌症研究机构公布的致癌物清单里的一种。是一种毒性极强的物质，且对人体的肝脏组织有巨大的破坏作用。当人体的摄入量很大时，会导致急性中毒，严重的时候可以导致肝癌甚至是死亡。持续微量摄入的时候，也会导致慢性中毒，造成生长障碍等问题。那么黄曲霉毒素致病这么严重，经常会出现在生活中的哪里呢？这两种食物是肝病的“温床”1、久泡菌类木耳、银耳、香菇等菌类，使人们夏日凉菜的不二选择，因为很好的口感，备受人们的喜爱。可是，就有人纳闷了，木耳、银耳里怎么会有黄曲霉毒素呢？我们经常吃，也没有事啊。其实呐，木耳、银耳等这些菌类本身是没有毒的，问题是出在泡发的时间上。一般这些菌类在使用之前都需要进行浸泡的，然后在用沸水煮熟，之后进行调味食用。可是就是因为泡发的时间过长，很容易被黄曲霉毒素污染，而且沸水高温也无法消灭黄曲霉毒素。友情提示：在处理木耳、银耳、香菇等菌类的时候，浸泡时间在半小时左右就可以了，捞出来的时候也要多清洗清洗。2、发霉食物家里的一些米、面、花生、玉米、大豆等，一般都是囤很多在家里，长时间了很容易出现受潮发霉的现象，所以这种情况下，很容易被黄曲霉毒素所污染，尤其是特别容易污染花生和玉米。还有很多家里都会有剩菜，吃不完，就放在冰箱里，有时候这些菜已经超过食用时间了，很多人闻闻觉得无异味，还可以食用，殊不知这个时候这些剩菜可能已经被黄曲霉毒素污染了。发霉的蔬果，也容易被黄曲霉毒素污染，不要以为把发霉的那部分切掉，其他部分没问题还能食用，不是的，其他部分也极有可能已经被污染了。做到“二少二多”才能养肝护肝1、少动怒动气伤肝，特别是大怒，容易造成肝气郁结和肝火旺盛，非常伤肝。所以，要想养肝护肝，首先就要保持一个平和的心态，尽量让自己少生气动怒，保持一个愉悦的心情，对肝脏会更好。2、少吃高脂食物虽说生活水平越来越好了，我们也有能力吃一些更好的食物，但是重视肝脏健康啊。少吃一些对肝脏负担大的高脂食物，多吃一些清淡的，可以帮助肝脏进行消化代谢的食物。3、多喝茶水多喝一些养肝护肝的茶水，在喝水的时候加入这些小植物，对养护肝脏健康非常有益。菊花：帮助降肝火，疏解肝气。决明子：清肝明目，促进肝脏代谢和排毒。金银花：缓解肝气郁结，降肝火。牛蒡根：温补肝脏组织，提升肝功能。建议将这些小植物，做成茶包，冲泡饮用，经常喝，肝脏会很健康的。汉焦堂菊花决明子茶多盒装正品好茶分享淘宝￥79购买已下架4、多运动要想避免脂肪肝，就要多多运动，提高身体代谢能力，消耗掉多余的脂肪，使肝脏“轻轻松松”。运动还可以帮助提高身体免疫力，抵御疾病。运动益处多多，赶快动起来吧。