腿上出现这些表现，或是提示血管有点堵塞，2个方面帮助降血脂。
血管堵塞是一种常见的心血管问题，比较容易出现在中老年人的身上。
主要是由于身体的凝血机制有点异常，血管里形成一些血块“垃圾”，致使心、脑、肾脏等重要器官出现供血异常——当然，主要是供血减少的异常。如果长期不注意调控，对身体健康有比较大的负面影响。
一旦体内血管长期堵塞，“异常”往往首先出现在身体的腿部。通过观察，以下四个腿部特征，可以大致判断血管是否通畅。从而帮助提前预防或者调理，避免身体受到更大的伤害。
具体描述一下血管堵塞常见的四个腿部异常特征：
1、腿部反复抽筋：
反复抽筋可能是血管病变的一大特征。一般人认为，腿部出现抽筋的症状，可能是身体缺钙。但通过服用钙片等方式补钙之后，如果还是没有任何缓解时，此时就需要多警惕了。
因为血管内的血的“垃圾”堆积太多，血液流通不畅，从而导致某些部位出现缺血缺氧，或者引起血管痉挛，表现为腿部反复的抽筋。
2、腿部出现行动障碍：
腿部行动困难也可能是血管堵塞症状之一。假如在相当一段期间内，行走或者运动中出现明显的疼痛，导致行动困难，甚至出现无法行走、跛脚的症状时，就有可能是血管有点堵塞不通了。
程度较重的话，可能出现整个腿部变成青紫色。其原因是由于下肢是人体血液循环的最末端，若人体内血管出现堵塞的话，导致下肢血液循环不畅。
经过一段时间行走或者运动之后，下肢肌肉因为血液供给不足，造成下肢组织出现缺氧状况而出现刺痛感，症状轻的话出现间接性跛行，严重的话就导致人体腿部无法正常行走。
3、腿部肿胀冰凉异常：
当身体血管出现狭窄或者堵塞之时，腿部可能会出现肿胀冰凉。因为血管阻塞，导致下肢血流不畅而供血不足。就可能导致腿部冰凉，严重者甚至可能出现腿部肿胀。
尤其是在冬天时，即使做好保暖防寒措施、或者热敷后，腿部依旧异常冰凉肿胀，就可能是下肢静脉堵塞发作的表现。
4、腿脚经常麻木：
腿部如果时常出现不明原因的麻木，也有可能是血管内有了小栓子之类的堵塞物。一般而言，久坐或者久蹲之后，腿部可能出现麻木，这种情况大多不用担心，只要简单地活动一下就能很快缓解。
但是，如果出现不明原因的腿脚麻木，很大可能是因为血液流通不畅，导致下肢缺血而诱发的腿脚麻木，此时，就应该千万注意了。
以上是四种出现血管变窄、或者是血管中小栓子形成的腿部症状。很多人是因为不注意身体的这些异常反应，导致错过了预防、调治的黄金时期，从而导致出现一系列的全身健康问题病变。
如何降低高血脂？2个方法让你的血脂降下来，看完就要快点行动起来。
1.饮食降脂：
最简单、且有效的方法，就是通过改变我们的饮食结构来降低体内血脂。日常饮食中减少糖分、盐分、油脂的摄入，特别是油炸类的食品要少吃、甚至是不吃。
因为里面含有大概相当于普通肉类5倍的油脂。对于需要降血脂的人来说，这类食物忌口是很有必要的。
2.运动降脂：
第二种有效的方法，就是通过运动来降低我们体内的脂肪含量。现代科学证实，在饭后进行30分钟的慢走，可以有效减少我们体内的脂肪。
腿部血管堵，除了我们要正常吃药外，我们可以多吃一些对血管有益的食物。例如决明子、槐米、乌麦、霜桑叶等。
这些食物含有丰富的黄酮类、氨基酸以及矿物质等成分，多补充这些物质，可以降低血液浓稠度，减少血栓的形成，进而帮助疏通血管。
所谓单食不成方，要是想补充这些物质，可以直接喝一支乌麦霜桑叶液。这是将乌麦、霜桑叶、槐米等食物经过一定比例的搭配。
提纯其营养成分后得到的，对于降低胆固醇、抑制脂质的生成，疏通血管改善血管供血效果更明显。
假若及时通过以上腿部状况提早判断，可能会避免后续疾病的发生。因此，随着年龄增长，要做好血栓的预防工作。
做到及时观察判断，定期血管筛查，养成健康的生活方式，血栓“妖魔”自然而然的就能被“降服”。血管畅通，身体健康就有了保证。