酱黄豆：黄豆提前一晚凉水浸泡。泡发后黄豆会变大很多，把泡黄豆的水倒掉不要，因为里面含有豆碱，对身体不好。准备好所有材料。所有材料放入锅中，加入没过黄豆大概两厘米的水，大火烧开转小火开盖煮大概四十分钟，汤汁烧干豆子表皮微皱即可。
毛血旺：毛血旺的材料是猪肉，木耳、黄花菜以及黄豆芽等等。猪肉是一种补肾养血的食物，它可以给大家提供丰富的蛋白质。木耳则是一种含铁量丰富的食物，它可以帮助大家补血。黄花菜健胃，可以抗衰老，它是非常好的健脑抗衰老的食物。黄豆芽则可以养发，让大家的头发乌黑发亮。
香菇板栗蒸土鸡：板栗有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功用，孕妇吃板栗健身壮骨消除疲劳的作用。个人感觉炒熟的栗子比煮熟的香土鸡肉质紧硬不容易熟烂牙口不好的煮的时间稍长些，值得一提的是这道菜真的超级美味的！
红烧茄子：茄子的多种做法我都爱吃，真是百吃不腻。今天这道红烧茄子在我家经常出现，受到一致好评味道也是很赞的哦！非常美味，这么一锅，我家一顿就给消灭了
干锅菜花：有机花菜用干锅的做法，口感脆嫩脆嫩，简单下饭，比肉还好吃，简单好吃的一道小炒菜，孩子老人都喜欢的一道菜，放上辣椒更加开胃好吃，孩子可以多吃两碗米饭啦这样的美食！
清蒸金昌鱼：金昌鱼富含蛋白质及其他多种营养成分，具有益气养血、柔筋利骨之功效。对治疗消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸病等有一定的功效；金昌鱼还属于高蛋白、低脂肪的鱼类，青少年和儿童多吃本鱼有助于生长发育、提高智力。