高血压也是血液在血管中流动时，对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象。这样的话很容易就会导致血压长期居高影响到自身的健康。
而且高血压也被称为“无声的杀手”，对于多数高血压患者来说，长期处在血压居高不下的状态也会刺激血管受损，导致心血管疾病高发，影响个人健康，所以一定要注重对于血压的调控，预防并发症的问题产生。
出现4种现象，可能你已经高血压了，要及时测量血压值！
1、头晕
高血压患者，如果在一段时间内，经常出现头晕头痛的情况，其实也是血压升高的一种表现，也是由于血压升高，从而刺激血管导致血管壁异常收缩。
这样也会伴随出现头晕的问题，出现这种现象，医院进行相关治疗检查，以免导致高血压以及并发症的问题产生，对身体造成严重的伤害。
2、头痛
对于高血压患者来说，当血压升高时，也会伴随出现头晕头痛的问题出现，这也是由于血压升高，刺激血管受到损伤，伴随出现血管破裂出血的问题。
这样就会伴随头痛的问题出现，一旦出现这种现象，医院进行相关治疗，以免导致急性脑出血的问题出现，危及到个人的健康。
3、入睡困难、失眠易醒
对于高血压患者来说，随着病情的加重也会伴随出现失眠多梦的问题，这也是由于血压升高，从而导致大脑神经异常兴奋，影响优质睡眠，伴随失眠的问题，所以在平时要注重调节。
4、四肢麻木、记忆衰退
对于高血压患者来说，血压升高的话，也会伴随出现肢体麻木，记忆力减退注意力不集中的情况，这也是由于血压升高从而刺激血管受到损伤所致，所以出现这医院进行相关治疗检查，避免病情的加重。
“新血压标准”公布，不再是/80，若你符合，血压还算稳定
对于一些高血压患者来说，在平时也要注重将体内血压控制在合理的范围内，这样才能够避免并发症的产生，而在测量血压的时候很多人认为数值控制在/80mmHg也是说明血压还算稳定，但其实现在血压测量值也是发生了很大的改变。
先来看一下我国高血压的标准，以下是没有吃降压药之前的标准：
血压在-/90-99mmHg范围内，这个属于1级高血压；
血压在-/-mmHg范围内，这个属于2级高血压；
血压在/mmHg这个范围之上，属于3级高血压。
而现在随着生活环境以及日常的饮食变化，年国际高血压的标准也是发生了变化，建议自查一下，也是将三级高血压去掉，只有一级高血压和二级高血压，所以也是不妨自查一下。
而很多人觉得自己血压高了就患上了高血压病症，其实这也是一个误区。
高血压≠高血压病
世界卫生组织把高血压的标准定为：世界卫生组织把高血压的标准定为：正常成年人/90mmHg或以下，高血压/95mmHg或以上，而临界高血压介于上述两者之间。
如果说连续三天早上起床测血压是超过/95mmHg，就可以被诊断为高血压，就可以被确诊为高血压了，但是并不能与高血压病等同。
而像高血压病的病因尚未明确以高血压为临床表现的一种疾病，所以你是要注重控制好血压的稳定，可以选择服用药物的方式来缓解。
当然是药三分毒，长期服用降压药的话，对于身体也是有一定影响的，所以也是要注重解决医嘱，在医生的叮嘱下合理用药，当然。除了自身服用药物之外，在平时也可以通过饮食的方式来控制血压值。
长期血压居高不下，常吃4物，预防并发症
1、芹菜
像现在这一种蔬菜，其中含有多种维生素以及膳食纤维等物质，能够帮助增强代谢，促进体内毒素垃圾的排出，在减肥瘦身这方面有着不错的效果。
而且像芹菜还能够帮助起到调控血压的效果，增强血管弹性，促进血管内部毒素代谢，帮助将体内血压控制在合理的范围内，预防并发症的问题。
2、决明子
高血压患者在日常生活中也可以坚持用一些决明子来泡水喝，其中含有丰富的大黄酚类以及大黄素类物质，能够帮助起到降脂、降压的效果。
还能够增强血管弹性，促进血管内部毒素代谢，预防高血压以及并发症的情况，更有利于血压的控制，保护个人健康。
3、山楂
其实高血压患者在平时也可以适当使用一些山楂，其中含有丰富的类黄酮类物质能够帮助增强血管弹性，促进血管内部毒素代谢起到活血化瘀的功效。
保持血管内部干净，同时也能够帮助，起到控制血压值的效果，保护自身的健康。
4、茄子
高血压患者在日常生活中常吃一些茄子，也是非常有帮助的，其中含有丰富的维生素P，能够帮助增强血管弹性，清除血管中的毒素垃圾，帮助起到调控血压的效果。
所以，这也算是一种天然的降压食物，坚持食用的话能够帮助保护血管健康，血压也会慢慢稳定。
有关调控血压水平，你还知道哪些小妙招呢？可以在下方评论分享一下。