一、是什么原因导致脑梗死？
1、脑梗塞的发病年龄以中老年人居多，以血栓、栓塞为主。在动脉硬化的过程中，动脉壁上会出现动脉粥样硬化斑块，从而导致血栓的发生。
另外，患有动脉炎的病人，由于脑部的炎症，会导致血管壁的损伤，从而导致血管内的血栓形成。当病情发展到一定阶段时，就会发生脑梗。
2、不仅是因为血管病变，还因为高血压，会增加动脉的透明度，从而导致动脉内膜破裂，形成血栓，从而引起脑梗。如果是血液病，那么由于红细胞的增加，很容易导致血栓形成，从而导致大脑堵塞。脑梗塞是由多种原因引起的，脑血管疾病、高血压、血液病都有可能导致脑部梗塞。
二、脑梗塞的先兆有哪些呢？
1、肢体功能障碍：在脑梗塞的初期，由于血液循环受阻，会导致肢体麻木、四肢无力、无法行走，甚至会影响到正常的工作，不能拿起重物。
2、语言障碍：在脑梗塞的初期，由于大脑的血液供应受阻，会导致大脑缺血、缺氧，言语表达不清，言语不清。
3、认知障碍：在脑梗死的初期，会影响到大脑的正常运作，从而导致记忆力减退、注意力不集中。
4、运动功能障碍：在脑梗塞的早期，由于不能正常的运动，会表现为嘴歪、流涎、站立不稳、跌倒等。
5、视力障碍：在脑梗塞的初期，会出现视力模糊、黑蒙等现象，从而导致视力出现较大的变化。
6、眩晕：在脑梗塞的初期，由于大脑血管阻塞，会造成脑供血不足，出现眩晕。
三、为何我国的脑梗死愈加“猖狂”？小贴士：快改这六大坏毛病
据调查，我国脑梗死患者数量不断增多，而且呈现出年轻化的趋势，脑梗与各种原因有关。
1、不健康饮食
所谓“病从口入”，就是这么回事。身体的健康和饮食有很大的关系。现在的人，在饮食习惯上已经发生了很大的变化，有时候会吃太多，有时候会饿着肚子，也会在不知不觉中，患上慢性疾病。像炸鸡、汉堡这样的高脂肪高卡路里食物，会造成身体中大量的油脂不能及时消化，堆积在身体里会使“坏胆固醇”在血管中生成，从而引发血凝块。
高糖、高盐的食物，如喝瓶装饮料、零食、零食等，都会造成糖分和盐的摄入过量，从而增加患有糖尿病和高血压的危险。
2、抽烟太久
抽烟对身体不好，会对血管造成伤害，会加速血管的形成，而香烟中的一氧化碳会与血液中的血红蛋白结合，从而导致血液中的氧气含量下降，从而导致血管的内皮细胞缺氧，导致血管弹性下降，从而导致动脉硬化。
香烟中的尼古丁会让人产生依赖性，导致红细胞在体内堆积，从而导致血液浓度逐渐上升，从而导致血管阻塞。要避免发生脑梗塞，就要及时戒烟，避免接触二手烟，尽量保护自己的血管，让血液循环畅通。
3、熬夜、睡眠不足
许多人熬夜成了一种“恶习”。熬夜会引起血管病变，引起血管病变，引起理性变化，引起血管痉挛等。
熬夜会影响人体的正常生理功能，会让人的身体产生更多的肾上腺素和去甲肾上腺素，从而引起血管的收缩。长期熬夜会导致血栓的形成，从而诱发急性脑梗等。在11点以前进入深度睡眠，确保7-8小时的调整。
4、久坐不动，不运动
许多人都患有久坐不动的毛病，研究表明，久坐是最接近于死亡的行为。许多人因为工作的关系，一坐就是一天，而不自觉地就会影响到正常的血液循环。当血液循环变得缓慢时，会导致血管内的脂肪堆积，从而导致动脉硬化，从而导致下肢静脉血栓形成。长期不锻炼是一种不良习惯，建议大家多做一些锻炼。
5、喜怒无常
人都有自己的情感，也会有自己的不幸，如果心情大起大落，会对心脏健康产生负面的影响，长期处于一种压力之下，很有可能会导致血压升高，从而引发脑梗。
因此，我们要调整好自己的心态，让自己的心情变得愉快起来，遇到什么困难，都要学会说出来，要想办法去改进，不要让自己陷入痛苦之中。良好的心理状态是身体健康的根本，大家都要养成自己的兴趣，爱好也要养成好的心态。
四、五种食品，帮助您在冬天保护您的健康
1.麦片
燕麦具有低糖、高营养、高能量的特点。燕麦含有丰富的膳食纤维，具有促进肠胃蠕动、降血脂、降血糖等功效，是一种很好的保健食物。一项研究表明，一天3克的燕麦可以降低5-10%的血液中的胆固醇。平时可以多吃一些五谷杂粮，可以预防各种慢性病，也可以有效地控制病情。
2.深海鱼类
要想预防心血管疾病，就必须要说到omega-3。omega-3显示出减少心血管死亡的危险，并能有效地减少血压和血管扩张。有78%的欧米伽-3来自海鲜，并且一星期食用超过4次巴掌大的深海鱼类，例如金枪鱼、鲑鱼、鲭鱼等，可以有效地防止中风。但欧米伽3不能用火烧烤，所以蒸煮是最健康的做法。
3.杏仁
坚果含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等，具有很好的预防疾病的作用。而中老年人多吃一些杏仁，对心血管也有好处。研究表明，每日食用50-克的杏仁（约40-80个），不会使体重增长，有助于保持中老年人的体重，并能有效地控制体内的胆固醇，从而大大减少患上慢性疾病的风险。
4.番茄
番茄是最重要的蕃茄红素，它不仅可以预防癌症。还可以起到保护心血管的效果，还可以改善男性的前列腺。每天坚持饮用一杯番茄汁，番茄富含多种营养成分，如维他命等，具有很好的抗癌作用，因此番茄是一种很好的健康食物。
5.黄豆
大豆是一种最普通的食品，而豆奶则是大部分人早上都会选择的。大豆含有大量高质量的蛋白质，易于被身体消化和吸收。大豆异黄酮是从大豆中提取出来的，具有降低血液胆固醇和提高骨骼密度的作用。此外，营养学家建议，经常吃豆制品也有助于提高雄性的生殖能力。