北京治疗白癜风去哪家医院比较好 http://ask.bdfyy999.com/心脏是我们体内血液循环的核心，它每一次的跳动，都在为我们的新陈代谢注入新鲜的养分。我们生命中的每一秒钟，都和它息息相关。它的重要性不用过多描述。那么，到底如何知晓心脏功能的好坏？又如何呵护我们的心脏健康，下面就让大众微健康的养生专家来告诉我们答案吧！心脏的好坏，早已暴露在脸上！医生忠言：脸上有4表现，十有八九是心脏不好了！再不注意就晚了1、脸色经常通红，说明心脏不好这个特征是我国古代中医学家通过长期、大量的实践发现的。中医认为，不同病色反映不同病症的规律。其中，红色多与心脏病有关，脸部过分红润，说明心脏供血过量，长期如此，心脏功能就会因过度工作而衰退。2、耳垂有皱，小心冠心病大众微健康的心内科医生告诉我们，耳垂上的这道皱褶有一个专业的名词，叫“耳褶心征”。临床上，冠心病患者的耳垂，往往可以发现一条斜线或者皱痕，有的深而长，有的浅而短。也就是说，这种褶皱是冠心病的征兆。虽然有耳褶心征不一定就一定有冠心病，但是得冠心病的风险明显增加。所以，如果你发现耳垂上有褶皱，要小心一些，医院仔细检查一下。即便没有得冠心病，也要注意有没有冠心病的高危病因，例如高脂血症、高血压、糖尿病等。3、脸上有蝴蝶斑大众微健康的心内科医生告诉我们，两颊出现蝴蝶斑一样的东西，呈微红色，在医学上，这被称为“二尖瓣面容”。同冠心病等相比较，心脏瓣膜病友们可能不太了解，这也是心脏瓣膜一旦出现病变，血流在心内就会受阻，流通不畅，除了脸上出现蝴蝶斑，还会出现无缘无故的乏力，本来平常能干一定强度的活儿，现在可能胜任不了，特别容易疲劳；又或者一干活儿就心慌气短，上不来气。4、舌尖发红医认为舌面分为四个区域，与五脏六腑相对应：舌尖区属心、肺。健康的舌尖应该呈现出淡粉色。如果舌尖发红，并伴有心烦、心慌、早搏、心动过速等不适症状。这从中医上讲属于心阴不足的表现，心脏功能在下降！心脏不好的人，该怎么呵护它？1、多吃富含镁的食物镁元素有“心脏保护神”的美称，所以多吃富含镁的食物，可以保护心脏的健康。含镁丰富的食物有：燕麦、苋菜、小茴香、黑芝麻、黄豆、木耳、虾皮、大豆等。2、少吃盐研究显示，盐是威胁心脏健康的罪魁祸首之一，如果所有人每天减少摄入半茶匙盐，冠心病将明显减少。3、经常拍拍手大众微健康的中医告诉我们，手掌上有心包经和心经通过，所以拍掌能充分激活心脏的保护神—心包经和心经，使经络畅通，心血充盈。4、练习冥想大众微健康的养生专家告诉我们，负面的想法和悲伤的情绪对心脏有害，所以每天要做一些能缓解压力活动，可以呵护心脏的健康。一般来说，每天练习20分钟冥想，就能让身心得到很好的舒缓。好了，今天要和友们分享的就这么多，希望今天的内容能给友们带来帮助，也欢迎友们在评论区分享其他关于心脏健康的知识，从而让更多的朋友受益，赠人玫瑰手有余香，感谢您～当然，如果你因为此篇文章受益，一定记得点赞转发哦，这样也是爱的传播哈，爱你们哦～参考文献：李洋.人脸上有一张疾病地图[J].老年教育：长者家园乔岩.从脸上能看出来心脏是否健康[J].现代养生乔岩.心脏健康从脸上能看出来[J].百姓生活许晓华，何世桢.看舌头能知心脏病[J].养生保健指南杨基中.养眼与养心[J].大众健康图片来自网络