白癜风医院为您一查到底 http://www.gs218.com/m/冬季天寒，家长在忙于防患孩子被感冒发烧袭击的同时，也别忘了给孩子适当补钙哟。
冬季的户外活动量较少，晒太阳的几率也大幅缩小了，但是儿童冬季对于钙的吸收和利用率却不曾降低，因此冬季也需要补充适当的钙元素。
所以，除了食补之外
众多钙元素补充产品
该如何选择和区分呢
？
钙质剂可分为无机钙和有机钙，无机钙一般含化学成分合成，包含碳酸钙、磷酸钙、氯化钙等；有机钙是纯天然的，含葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙等。
碳酸钙
常见品牌：钙尔奇、迪巧、朗迪、盖中盖、汤臣倍健
适合人群：胃酸分泌正常，服用后没有不适者。
常见剂型：片剂、咀嚼片、颗粒冲剂
碳酸钙最常见的钙来源，选择多、价格低，钙含量也较高(40%)，但是碳酸高的吸收低，副作用也较多，儿童不适宜选择碳酸钙进行补钙。
▲一些液体钙其实也是碳酸钙
碳酸钙服用后可能有些副作用,如嗳气、便秘等。
碳酸钙最佳服用方式是随餐服用，因为它需要在胃酸的帮助下分解。
柠檬酸钙
常见品牌：GNC、SWISSE、童年时光、carlson等
适合人群：胃酸分泌不足，胃肠道功能不太好，容易便秘的人
常见剂型：片剂、咀嚼片、口服液
柠檬酸钙属于有机钙，吸收率高于无机钙，且不受胃酸分泌的影响，所以饭前饭后吃吸收率都差不多。
但是含钙量较低，20%左右。
▲大名鼎鼎的#swisse维D钙#
其实是柠檬酸钙哦~
从单片的钙含量和VD含量来看，都是比较合理的，所以性价比还是不错。但购买时必须选择靠谱又靠谱的渠道，谨防是假货。
乳酸钙
常见品牌：金箍棒牌、智灵通等
适合人群：咀嚼吞咽有困难的人
常见剂型：颗粒冲剂
目前比较多的是颗粒冲剂的形式的L-乳酸钙，通常单包钙含量比较小，约为mg。
适合日常小剂量补充，但是产品多添加了一些蔗糖、葡萄糖、甜味剂等辅料作调味，不太推荐1岁以下孩子服用。
葡萄糖酸钙
常见品牌：三精蓝瓶、仁和葡萄糖酸钙
适合人群：胃肠道发育不好的儿童
常见剂型：口服液剂型
葡萄糖酸钙是常见的有机钙，口服液剂型方便儿童服用，吸收好，副作用小
▲仁和米阿卡葡萄糖酸钙口服溶液
口感好，易吸收，宝宝缺钙的一线选择
溶液剂型，吸收好，溶解度高，胃肠道容易吸收，利用率高；
天然钙，更安全，含量高，疗效好；
个矮、发育迟缓：葡萄糖酸钙口服溶液+赖氨酸维B12颗粒联合用药。赖氨酸可以有效促进钙吸收，并且赖氨酸维B12颗粒对儿童生长发育也有明显作用，促进智力，帮助长高。
氨基酸钙
常见品牌：钙立速
适合人群：适合咀嚼吞咽有困难，不在乎价格的人
氨基酸钙不同于以上钙剂，属于螯合钙
不需要胃酸分解，也不需要维生素D3的辅助，直接通过小肠绒毛吸收。这样不仅降低了胃部负担，也提高了吸收效率。
▲目前中国只批准了2种螯合钙：甘氨酸钙和天门冬氨酸钙。这种钙质剂——选择少，价格贵。
乳钙
常见品牌：Bioisland乳钙、恒寿堂金乳钙、汤臣倍健
适合人群：3岁以上幼儿
乳钙就是乳矿物盐，也叫乳清钙(羟基磷酸钙)，需要胃酸的帮助才能被分解利用，所以吸收率并不高。
主要是从牛乳或羊乳中提取的，除了钙之外还含有较多杂质成分，钙含量一般较低。口味较好，有种吃奶片的感觉。
我国卫生部年18号公告规定「乳矿物盐」不得用于「婴幼儿食品」。因此国产品牌里的乳钙产品一定会标明不适用于婴幼儿(也就是0-3岁的孩子)。
▲Bioisland乳钙
这款澳洲进口发乳钙是许多幼儿妈妈的选择，但要注意不是进口钙就一定适合所有孩子，3岁以下幼儿不建议选择哟~~
米阿卡小贴士
服用钙片注意事项：
1、钙片不要和牛奶或其他高钙食物同吃，否则钙的吸收率会降低。
2、单次剂量不要超过mg，建议少量多次服用。一次性补充太多，身体也吸收不了白白浪费了。
3、高钙饮食是预防缺钙的根本措施，千万不要本末倒置。
仁和米阿卡
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