我国患乙肝的人是比较多的，大约有1.2亿乙肝患者。乙肝是引发肝癌的重要病因。得了乙肝，若不多加注意，随着病情的发展，会出现肝硬化，最后发展成为肝癌，这是乙肝发展的三部曲。
但是！大家也不用过于担心，就算有乙肝，但若能控制得当，肝会逐渐好转。只有一小部分会发展成为癌，而这部分人大多都是生活习惯差，心态不好的人。倘若你能够调整生活习惯，注意一些该注意的事项，可以很好地控制病情。
防止乙肝病情恶化，需要注意哪些事项？
积极的进行抗病毒治疗，是防止肝部问题严重的基础措施。有乙肝的人，需要积极的配合治疗，抑制病毒，控制体内的病毒数量，减小病毒对肝脏的伤害。尤其是要遵照医嘱，长期服用相应的药物，可以保护肝脏细胞，降低肝变硬的风险。
每隔3—6个月，要进行肝功能检查、超声检查等复查。肝是一个很特殊的器官，它很沉默，出问题后，很难察觉。应该定期的复查，查肝功能和病毒定量指标等项目。定期复查，一旦出了问题尽早应对，能够提高治愈率，提高生存率。
肝有很强大的修复能力，想要肝脏变好，需要避免做伤肝的事情，避免对肝脏造成进一步的损伤。乙肝人群，本来肝就不好，更要少做伤肝的事情。
伤肝的事情有很多，比如：抽烟喝酒，烟酒中的有害物会给肝脏造成较大的代谢负担，对其健康不利；
食用生食，生食比如生鱼片、醉虾醉蟹等，容易藏有肝吸虫，会对肝脏造成较大的损伤，不应该食用；
长期食用含有亚硝酸胺的食物，比如烧烤、腌制的食物、咸鱼、咸菜等，这些食物的盐分含量高，脂肪含量高，热量高，并且含有的有害物比较多，经常使用，会影响肝功能；
长期接触含有黄曲霉素的食物或用品，含有黄曲霉素的食物主要是指发霉的食物。值得注意的是，食物只要发霉，就不能吃了。有些人会把发霉的部分切掉，吃剩下完好的部分，这样也是会伤肝的。含有黄曲霉素的用品主要有发霉的木质筷子、发霉的木质砧板、发霉的木质筷笼。厨房里的这些木制用品，一旦发霉，就容易滋生黄曲霉素，就不能再用了；
伤肝的事情还有很多，比如暴饮暴食、熬夜、经常生气、常吃油脂含量高的食物等。少做伤肝的事情，能给肝脏减轻负担，预防问题变严重。
有氧运动是提高肝脏功能的好方法，经常进行有氧运动，比如跑步、游泳、走路、打羽毛球和骑车等，能够帮助肝脏提高代谢能力，提高身体的免疫力和自愈力，能够起到很好的保护肝脏的作用。不过要注意，运动不宜过度，每周进行3—5次，每次运动20—30分钟即可，以不感疲劳为宜。
乙肝人群，若生活中能够做好预防，养成良好的生活习惯，均衡饮食，适量的运动，保持良好的心态，定期复查，积极的配合治疗，这样肝脏会逐渐变好，能够起到很好的预防作用。倘若不注意，继续保持不良的生活习惯，肝会变得越来越差，不利于控制病情。
