北京中科专家 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzj/现代人生活节奏快，工作和生活的压力过大，经常熬夜，饮食不规律，经常吸烟饮酒、情绪波动大等多种原因，都会对肝脏的健康产生威胁，所以，在日常生活中应该及时纠正不良的生活习惯，为肝脏的健康打下良好的基础。肝脏，是人体的重要的器官，它负责着毒素的过滤；它也是个脆弱的器官，因为它无时无刻不在跟“毒”打交道。它是天然“养肝王”！每天吃一点，降火解肝毒，肝病不来找。
西瓜
西瓜被认为是天然的养肝良药，这是因为西瓜不仅能够清热解毒，还具有利尿降压的作用，所以可以有效地排除肝脏内的毒素，如果想要自己的皮肤变得好的话，那就要养成良好的生活习惯，并且吃养肝护肝的食物。
蜂蜜
蜂蜜中含有葡萄糖和果糖，可增强肝脏的解毒功能和肝细胞的再生、修复能力，间接增强肝脏功能及抗感染能力，提升机体的免疫能力。因而，乙肝病毒携带者是能吃蜂蜜的，只要控制好量。
黄干草
黄干草具有清热解毒、退黄除湿、活血化瘀、利尿消肿的功效。现代研究表明，赶黄草含有多种有效成分，对肝脏有保护作用，可减少酒精和药物对肝脏的损伤，用于治疗急性肝炎。
黑蒜
黑蒜中含有帮助肝脏启动排出毒素的酵素，而且含有高量的大蒜素和硒，可有效有助肝脏排毒，进而起到保护肝脏的作用。黑蒜中的酶，可以很好的缓解肝硬化、肝炎、肝指数过高、肝癌、排肝毒等这些症状。每天吃一点能有效缓解肝脏疾病。
五味子
五味子含木脂素，此类物质有较强的抗氧化剂，能抑制自由基，可以增强谷胱甘肽过氧化物酶生物活性，具有保护肝细胞膜，抗脂质过氧化，促进蛋白质生物合成和肝糖原生成作用。能促进损伤的肝细胞的修复、增长、抑制肝细胞病变、抗衰老。
柠檬
柠檬是生活中人们常吃的水果，它虽然酸酸的，却是一种碱性水果，柠檬中富含丰富的维生素C,经常吃一些柠檬或泡一杯柠檬水，可以有效的帮助肝脏排出毒素，加快肝细胞的修复，让肝脏更加健康。
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