白癜风黑色素种植 http://m.39.net/news/a_9385215.html导语：糖尿病其实属于一种慢性疾病，有的人是因为先天性胰岛素分泌减少，而导致身体患上糖尿病。
也有些人因为自己不良的饮食习惯，导致胰岛细胞受损，造成胰岛素分泌不足。血液中的血糖达到一定程度时，便会引起糖尿病。
有人认为高血糖不可以吃面条，否则会升高血糖，这种说法正确吗？高血糖还应该注意哪些食物呢！下面不妨了解一下。
01你对面条了解多少？
面条含有一定量的蛋白质，是维生素和矿物质的主要来源，含有维持神经平衡的必需维生素B1、B2、B3、B8和B9。
同时，还有钙、铁、磷、镁、钾和铜等人体必需的物质，因此吃面条能使人健康成长。
g面条含碳水化合物大约在60g～70g。碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成,自然界存在最多、具有广谱化学结构和生物功能的有机化合物。
可用通式Cx(H2O)y来表示，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。
1.易消化吸收
面条属于面食与米饭相比较，比较容易消化，鸡蛋中含有丰富的脂肪以及碳水化合物等。有平衡营养吸收等功效，产生较强的饱腹感。
2.补充优质蛋白
面条里面的蛋白质含量是比较高的，面条中还富含钙质、铁质以及磷、镁、铜等多种微量元素。适量食用可有效维持人体健康，给机体补足需要的优质蛋白。
3.健脾养胃
面条通常是采用全麦面粉制作而成的，因此纤维素的含量会相对比较高。具有健脾养胃的作用，对于胃肠虚弱者有保健作用。
02高血糖的前兆
1.体力不支、虚弱无力
在平时，如果你发现你的食欲减退、减少，也是你不得不重视的情况，导致这个情况的出现。很有可能是血糖不能正常的进入你的细胞，导致你身体细胞缺乏营养、缺少热量。
对此，展现出虚弱无力的情况，而一旦发生这样的情况，往往是你血糖升高导致的。为此，血糖高表现出来的这个异常，需要你多重视。
2.四肢麻木
血糖升高可能会导致大量的葡萄糖堆积在血管当中，进而造成血液浓稠的情况，影响正常的血液循环速率。
而我们的双手双脚处于血液循环的末端，所以当体内血糖值超标了，也可能会出现手脚部位缺血缺氧麻木的情况。
严重的话还有可能会伴随四肢疼痛，出现这种情况也不要视而不见，医院检测血糖。
3.吃不饱
如果血糖一直维持在一个较高的状态，那么就会直接影响到组织对于葡萄糖的正常摄取和利用，也会因此影响到中枢神经。
导致患者产生吃再多东西都吃不饱的假象，所以，如果发现自己总是吃不饱就应该提高警惕。
03面条，是高血糖的“加速器”吗？
人们吃面条后血糖会升高。为了维持血糖，身体会在正常范围内分泌大量胰岛素。胰岛素降低血糖的主要机制之一，是将血糖转化为脂肪并储存起来。
长时间吃面条可能会导致身体合成更多脂肪，从而增加肥胖的风险。肥胖本身是许多疾病的高危因素，如高脂血症、冠心病、高血压、糖尿病、脑梗死等。
面条的糖分上升指数很高。如果你经常吃面条，很容易导致血糖升高。为了控制血糖，胰岛细胞将“超时工作”，并在正常范围内分泌更多胰岛素。
04医生坦言：这6物，能不吃就不吃
1.蜂蜜
根据大量实验研究显示：蜂蜜当中也含有碳水化合物，克蜂蜜当中含有的碳水化合物大约为35克。
其中有2克蔗糖物质以及40克的果糖物质，蜂蜜当中的单糖成分，有利于被肠胃吸收消化。在最短时间内，使血糖指数持续升高。
蔗糖以及果糖物质容易溶于水，由此可见，长期使用蜂蜜会使血糖指数持续升高。因此，不建议患有高血糖以及糖尿病的人食用蜂蜜。
2.柿子
到了秋天以后柿子是比较常见的一种食物，而且也非常受到人们的喜爱。但是对于患有高血糖的人来说，吃柿子会加重这种问题。
因为柿子当中含有丰富的糖分，各种糖分的结构也比较简单，有利于身体的吸收。如果高血糖患者吃，就会对健康造成更大的影响。
3.甘蔗
血糖升高明显对人体健康是不利的，有可能会导致血管健康受损，甚至出现并发症。而在控制血糖的过程中最好少吃甘蔗，甘蔗属于常见的食物，而且是生产蔗糖的主要原材料。
如果已经有血糖升高的趋势依然没有忌口，大量进食甘蔗有可能会出现血糖过高的情况，这样糖尿病可能会不受控制。
4.白粥
很多人，觉得白粥，清淡无糖，应该是健康的食物。但实际上，白粥含糖较高，尤其是软烂的白粥。
白粥，进入人体后，会被分解成很多的葡萄糖，从而导致人体内的血糖升高。所以，血糖高者，一定要少吃白粥。
5.蜜饯干果
蜜饯干果由于经过加工与合成，所以其中不仅含有大量糖分，还含有部分化学元素。血糖高的人常吃这类食物，会使血糖浓度逐渐上升。
并且，干果中含有大量油脂与胆固醇，常吃这类食物还会增加血液中胆固醇含量，为身体增加过多负担。所以血糖高的人，要对干果蜜饯类的食物学会忌口。
6.饮酒或含有酒精的食物
酒精的危害其实大家都是知道的，别说对糖尿病患者，哪怕是对身体健康的正常人来说。酒精都是会对我们的身体健康、大脑运转产生危害的。
所以在日常生活中一定要拒绝长期、过量的饮酒。如果是已经患上糖尿病的患者，更要做到，在平时吃的菜中也不要放啤酒、白酒调味，保护胰腺，才是最重要的。
