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我们常听人说高脂血症，但是高脂血症是什么意思呢？首先，我们需要知道，血脂实际上是指血液中的脂质，通常是甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白等。

甘油三酯是检测血脂的一个非常重要的指标，他可以帮助我们判断身体的健康状况，甘油三酯高于正常水平1.7mmol/L，出现充血。如果甘油三酯不减少，就会发生心血管疾病，需要引起人们的重视，一旦甘油三酯增加，应及时减少。

如果甘油三酯过高，将出现四种症状：

1、四肢麻木

由于甘油三酯含量高，血管内脂质沉积，血液粘度增加，血流减慢，导致四肢供血不足和麻木症状。

2、胸闷气短

当甘油三酯增加时，血液变得粘稠，难以正常循环，容易导致心肌功能不全、心肺动脉缺氧、缺血，并引起胸闷、气短等症状。

3、暂时性视力模糊

高甘油三酯意味着人体的脂质含量也会增加，脂质会随着血液流动而缓慢移动，当身体的甘油三酯和脂蛋白从毛细血管中漏出，当他侵入黄斑时，会出现短暂的视力模糊。

4、头晕、头痛

由于甘油三酯在体内含量高，血液粘度增加，血液循环缓慢，大脑和其他器官和组织可能会出现供血不足或缓慢的症状，容易出现头晕、头痛和频繁打哈欠。

厨房的第一件事是“降脂冠军”，如果你经常吃，甘油三酯会稳定下来，血管也会干净

苦荞是厨房中常见的粗粮，也是一种药材，具有丰富的营养成分。他在医学书籍《本草纲目》中已有数千年的历史，苦荞，味甘，冷和常食可以调节膏脂。

然而在中医中，建议将这些成分一起使用来发挥作用，而不是只吃一种食物。因此将苦荞、霜桑叶、决明子、沙棘、菊花混合发酵，制成苦荞黄桑食用液体，有助于降低甘油三酯。

生活中要坚持四点：

①多吃蔬菜

蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，他们可以做成简单的凉拌蔬菜，也可以煎、蒸、煮，他们可以用简单的方法烹调，以减少油和盐的摄入，这有利于血管健康。

②适度运动

长时间坐着，身体的脂质代谢出不去。因此要适度运动，促进身体新陈代谢，加速体内血液循环。过度的有氧运动是不合适的。你可以选择爬山、骑自行车、快走，每天坚持30分钟以上的锻炼。

③戒烟和禁酒

④定期体检

高甘油三酯的人在生活中应做好定期体检，能很好地发现血脂异常，并能尽快得到控制，有助于减少并发症在心血管系统的发生。