北京好酒渣鼻专科医院 https://yyk.familydoctor.com.cn/2831/content_1456766.html秋冬天餐桌上见得最多的蔬菜应该就是白萝卜,美美也一样,白萝卜经常吃,白萝卜炖排骨汤,白萝卜丝饼,腌制白萝卜,肉丝炒白萝卜等等都吃了很多很多,今天美美试着做另一种吃法,那就是咖哩白萝卜,方法简单,味道很赞,看图片很像土豆,不过一家人都喜欢吃,一上桌就把一大盘扫光光了,如果你也喜欢吃白萝卜不如一起往下看看吧~
作为家长,我们要抓住孩子长高的好时机,找到简单又高效的长高方法,不要只局限于吃钙片这种方法,吃钙片如果没有家长的督促,孩子很难有恒心坚持吃下去。学习用新鲜的方法,让孩子在美味中成长。萝卜是生活中做普遍的美食,但却不是很被孩子所喜爱。对于长身体的孩子来说,吃萝卜确实是不可或缺的一种方法,学会吃萝卜,让孩子不知不觉中就能长高。现在就由小编来为大家介绍一下吧!
萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素;白萝卜富含维生素C,而维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂肪沉积。据统计以萝卜为原料与其他食用植物可搭配出近种菜肴供日常食用,可制成各种小菜60种以上。因此,以萝卜为主要的原料,可以开发出多种类型的萝卜系列食品,如液汁型萝卜食品、粉面型萝卜食品、食疗型萝卜食品。
萝卜在中国民间素有“小人参”的美称。一到冬天,便成了家家户户饭桌上的常客,现代营养学研究表明,萝卜营养丰富,含有丰富的碳水化合物和多种维生素,其中维生素C的含量比梨高8—10倍。
咖喱白萝卜
主要材料:
白萝卜克、花生油适量、精盐适量、咖喱适量、葱姜适量
制作方法:
1,白萝卜洗干净,如果家里人少,就用半根,人多用整根,根据萝卜大小和人数来定。
2,削好皮的白萝卜,切成滚刀块备用。
3,咖喱块入锅,加少许水煮开。
4,白萝卜入锅炒,炒均匀盖上锅盖烧一会儿。
5,加盐炒,炒均匀关火,盛出享用。
6,看吧,就是这么简单,一盘色香味俱全的咖哩白萝卜就做好了。吃在嘴里脆脆甜甜,咖哩味道很好,能下饭也能下酒,赶快给你的家人做一盘吧。
烹饪小贴士:
1、调理肠胃、提高免疫力、防癌抗癌、开胃消食。、萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化。
2、萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收。萝卜含有木质素,能提高巨噬细胞的活力,吞噬癌细胞。
3、萝卜可增强机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌、抗癌有重要意义。萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。
健康生活小贴士:
1)胆囊最怕你不好好吃饭,一定要按时吃早餐。查出胆囊结石的人,饮食上最好定时定量、少食多餐;以清淡为主,严格控制脂肪、胆固醇的摄入,肥肉、油炸食品要少吃;尤其注意晚餐别吃得太晚、太丰盛。
2)尿酸偏高的人应注意低嘌呤饮食,少吃动物内脏、海鲜、啤酒、浓汤、黄豆芽、芦笋、紫菜等食物。痛风患者要多喝水,床头应放个水杯,以便晚上口渴时随时饮用。