白癜风能够治愈吗 http://m.39.net/pf/a_4793212.html一、大枣煮猪脚
猪脚克,大红枣30克,花生米30克,生姜、葱、花生油、盐、清汤各适量。
1、猪脚洗净砍成块,大红枣、花生米用水泡透,生姜去皮切片,葱切段。
2、锅内加水适量,烧开,放猪脚,煮净血水,倒出。
3、将油倒入锅中,放入姜片、猪脚块,爆炒片刻,加入清汤、大红枣、花生米、葱段,用中火煮至汤色变白,加盐调味即可。
补血益气,强身通乳。
二、奶汁鲫鱼汤
鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。
1、认真清洗鲫鱼,将葱姜改刀、冬瓜切小片
2、鱼下冷水锅,大火烧开,加葱姜,后改小火慢炖
3、当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜,调味稍煮即可
鲫鱼汤是补气血、通乳汁的传统食疗方,冬瓜具有利水作用,同样利于乳汁分泌。需要注意的是不能过咸,也不可只饮鲜汤而不食鱼肉。鱼肉中的蛋白质是乳汁分泌所必需的营养。
3、田七红枣炖鸡
鲜鸡肉克(去鸡皮),田七5克,红枣4粒,姜1片,盐少许。
红枣用清水浸软,洗净去核,待用。田七切薄片,用水略冲洗,待用。鸡肉拖水后,洗净,沥干水分待用。把所有材料同放入一个小型炖盅内,注入适量开水至八成满,以大火隔水炖约2小时,加入调味料,取出,即可趁热饮用。
注:
产妇分娩后血中雌、孕激素浓度降低,这有利于催乳素发挥作用促进乳汁的形成。但是母鸡的卵巢、蛋衣中含有一定量的雌激素,可使产妇催乳素的效能减弱,影响泌乳。而雄鸡睾丸中含有雄性激素,具有对抗雌激素的作用。因此,产后一周不宜吃老母鸡。可以吃上一只清炖的大公鸡(连同睾丸一起吃),无疑将会使产妇的乳汁增多。
四、猪排炖黄豆芽汤
猪肉子排克,鲜黄豆芽克,葱、姜各适量,料酒50克,盐、味精各适量。
将子排切成段,放入沸水中焯水,用清水洗净,放入炒锅或煲内,放清水克,投入料酒、葱结、姜块,用旺火烧沸,改用小火炖1小时,投入黄豆芽,用旺火煮沸,改用小火熬15分钟,放入适量盐、味精,拣出葱、姜即可。食用以后渴汤为主。
子排骨上带肉,为滋补强壮养生佳品;黄豆芽解脾胃郁热。两者合烹成汁,汤鲜味美,具用催乳作用。
黄豆芽熬制后可以捞出不食用。
五、木瓜花生大枣汤
木瓜克,花生克,大枣5粒,片糖3/2块。
1、木瓜去皮、去核、切块。
2、将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内,放入片糖,待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。
1、木瓜含有丰富的维生素C,常吃能使肌肤光滑、白净兼能养颜。
2、花生味甘、性平,有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的功用。
六、丝瓜鲫鱼汤
活鲫鱼克,洗净、背上剖十字花刀。略煎两面后,烹黄酒,加清水、姜、葱等,小火焖炖20分钟。丝瓜克,洗净切片,投入鱼汤,旺火煮至汤呈乳白色后加盐,3分钟后即可起锅。具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。
七、酒酿蛋花汤
酒酿1块,鸡蛋1个
将酒酿加水煮开,再打入鸡蛋,煮成蛋花状即可,可趁热服用。
益气生津,活血止血,促进泌乳。
八、花生大米粥
熟花生仁50克,低脂鲜牛奶毫升,大米克,白糖些许。
先将大米放入锅里煮粥,熟时加入花生仁和低脂鲜牛奶,拌上白糖即成。每天分2次即早午或早晚各1次喝完。
花生仁性平味甘,可以醒脾益气,润肠通便,具有催乳、止血及补血的功效
(本文来自:百度宝宝知道魅力食神)
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