北京治疗白癜风哪家医院正规 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/yyjs_bjzkbdfyy/鲜香美味营养汤品
By四月去看海
用料
鱼头1个黄花50克木耳50克
做法步骤
1、鱼头过油。
、汤锅加水，放入木耳。
3、放入黄花大火煮汤。
4、水开后放入鱼头煮汤。
5、炖煮鱼头三十分钟。
6、盛入汤碗中。
7、美味中式营养汤品一木耳黄花鱼头汤端上餐桌。
小贴士
汤煮开，放入刚刚过油的鱼头熬鱼头汤，营养更好。
鱼头的营养功效
1.补充蛋白质
鱼肉中蛋白质含量丰富，其中所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，因此，是人类摄入蛋白质的良好来源。
.预防心脑血管疾病
鱼肉中脂肪含量较少，而且多由不饱和脂肪酸组成，人体吸收率可达95％，具有降低胆固醇、预防心脑血管疾病的作用。
鱼头的饮食禁忌
1.生吃鱼片得“肝吸虫病”.擅吃鱼胆解毒不成反中毒3.空腹吃鱼可能导致“痛风”4.活杀现吃残留毒素危害身体
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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