上热下寒的表现，临床上称之为寒热错杂证，就是说你的身体不是单纯的寒证或者热证，而是在同一时间内既有寒证的变现，又有热证的变现，两者混杂交错而成。
这种寒热错杂证最为常见的就是上热下寒了。什么是上热下寒呢？顾名思义，就是上半身出现“上火”症状，下半身又觉得阳气不足。生活中哪些不良习惯会引起上热下寒？我们上半身在动：看电脑、看手机；吃东西；脑子想工作、家庭等。唯独不动的是下半身，老是坐着。在学习、工作中或因情志不畅、精神压力偏大而情绪波动较大；生活习性不良，熬夜，喜饮生冷或久居潮湿寒冷之地而受凉；饮食偏嗜，喜欢食冷饮或辛辣等，都有可能导致上热下寒。上热下寒的症状是：上面出现“上火”：皮肤油腻、毛孔粗大、痘痘、脂溢性皮炎、口疮口臭、牙疼、咽痛、心烦不安、焦躁、易怒，症状主要出现在上焦及中焦。下面出现“寒气”：手脚冰冷、腰膝酸软、尿频、小便清冷、便溏腹泻、腹冷胃痛、女性出现白带清稀、宫寒不孕等，男性出现精冷不育等。从中医角度来看，上热下寒的病理机制一般有三点：水火不相济：这里的水是指肾水，火是指心火。人的是正常状况是水火既济的和谐情况，但当心火不能下降于肾，肾水不能上济于心时，可使心火独盛，循经上炎，引起“上火”等症状，但这个火并非“实火”，而是“虚火”，为“离根之火”，因为除了这些症状外，还因为肾水没有得到心火的温煦，下降寒冷，出现“下寒”的症状。脾胃中枢升降失常：脾胃是人体阴阳的缩影，寒热错杂证多与脾胃相关。脾为脏属阴，喜燥恶湿，主升清、运化水谷而用阳；胃为腑属阳，喜润恶燥，主降浊、受纳水谷为用阴。脾胃同居中焦，一升一降、一运一纳、一阴一阳，斡旋气机，脾升则肝肾亦升，胃降则心肺亦降，乃阴阳升降之枢纽。若两者升多降少，浊气在上，则可见口干口苦、干噫食臭、呕吐、腹满而痛、舌红、苔黄腻等症；若两者升少降多，清气在下，则多有便溏或泄泻、腹中雷鸣、小便清长等表现。肝经逆乱：肝属木，木气主升，就如春天万物生长的态势。若肝经病变，则容易出现上热下寒的情况：在五行关系而言，肝木容易克脾土，肝经的逆乱容易导致脾胃虚弱，治疗上要先顾护脾土，否则形成土不载木的情况，恶性循环，导致肝气不能有序升发，郁而化热，火热则上扰心神，脾胃虚弱久则脾肾两虚，从而形成上热下寒的情况。肾为母，肝为子，子病则容易伤及母，而且肝内寄相火，若平时肝气火爆，这时候容易出现相火上动，可见脸红目赤，口气重，舌红等情况。若长期以往，相火不能藏于肾水之中，导致肾气虚寒，形成水不涵木的情况。这就是上热下寒的成因的常见原因。引火下行，把火引下来养肾冰糖乌梅水乌梅味酸、涩，归肝、脾、肺、大肠经。有收敛的功效，与冰糖的甘味结合，酸甘化阴，可补充津液，又能引火下行，不伤阳气。一般用45-60g乌梅，30g冰糖（可根据个人口味加减）加用适量水煲40分钟左右就可以饮用了。艾灸，引火下行
穴位：中脘，神阙，天枢，大横，气海，关元，足三里，涌泉。将人体上部的阳气下引，抑制过旺的心火，引火归元。
?广州蘇匠日和文化发展有限公司蘇匠日和健康研究所
