脂肪肝，顾名思义，就是过多的脂肪囤积在肝上引起病变。
它主要分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，一般是指脂肪超过肝重量的5%以上。
目前在全球，脂肪肝已经困扰了近1/4人口，正成为全球性健康问题(1)。
得了脂肪肝，除了会增加高血压高血脂等患病风险外，
据临床统计数字显示，脂肪肝患者并发肝硬化、肝癌的概率，是正常人的倍。
同时，由于脂肪肝患者机体免疫力相对较低，感染甲、乙型肝炎的机会也明显高于正常人。
虽然很可怕，可它是一种可逆转的慢性病，只要戒断不好的生活习惯就有机会康复。
脂肪肝的征兆并不明显，特别是轻微患者简直是觉察不到。
但是多少患者会感到疲累，没胃口、莫名其妙掉体重、疲累、虚弱，腹胀等，
这些症状可能都被你们忽略掉……
白领又是高危人群
目前，跟据中国医学资料显示，脂肪肝已取代病毒性肝炎，
成为中国居民第一大肝脏疾病。
在《中国脂肪肝治疗指南（科普版）》显示，
中国成人脂肪肝患病率在12.5%到35.4%之间，
平均每3个人就有1人得病。
患病人数越来越多，而且呈年轻化趋势。
目前30-40岁的城市白领是中招较多的人群。
一项调查显示，广州30岁左右人群的脂肪肝发病率为20%~30%，
吓得我赶紧摸了摸自己的心肝……
为何年轻人成为被宠爱的一族？这又是你坏习惯惹的祸。
甜是第一帮凶
都说吃甜不好，不仅让你提高糖尿病风险，还有可能得脂肪肝。
大量的糖份进入人体后，会在胰岛素的作用下将血糖储存在肝脏里，
但肝脏储存的量是有限的，
当超量后糖就会以甘油三酯也就是脂肪的形式储存，
于是你的肝就被脂肪包围了！
另外提示一点，很多人以为不吃糖果甜食就没问题，
于是就用水果来解馋。
不好意思，水果吃多也是很危险！
果糖不像葡萄糖可以触发胰岛素，也没有强烈的饱腹感，
所以很多人吃多也不自知。
另外果糖的代谢不一样，它并不依靠胰岛素，而是直接进入肝脏，
相比葡萄糖，更容易转化成甘油三酯，
最终产生更多脂肪包围内脏。
动得太少
因为工作忙到飞起，很多人都已经堕入了，
上班久坐八小时，下班只想沙发躺的模式。
囤积的脂肪发福的身体，越来越将你推向脂肪肝的大坑。
而且中心肥胖也就是我们传说中的苹果型，
由于内脏被大量脂肪包围，患脂肪肝的风险会显著提高
伤肝的酒精
酒精是酒精性脂肪肝的成因。
我们知道酒精主要在肝脏代谢，它在肝脏里会刺激脂肪酸的合成，
抑制脂肪酸的氧化导致脂质累积，诱发病变，形成脂肪肝(5)。
在欧美的研究中表示，只要一天酒精摄入40克以上，
喝5到10天，就会产生酒精性脂肪肝，真的是很快啊！
据统计，目前全球约有0万-万人酗酒，
而且有10%-20%有不同程度的酒精性肝病。
看到这个，你还敢喝？！
糖尿病患者
我们知道身体出现胰岛素抵抗时，容易患上糖尿病。
其实这种抵抗，就是不让血糖容易进入细胞，
导致血糖过高，继而引发代谢失常，
致使葡萄糖和脂肪酸在肝脏内变成脂肪，存在肝内。
在韩国一个研究表明，有近三成的二型糖尿病患者同时有脂肪肝症状，真是雪上加霜……
另外再补一把刀，
如果你是脂肪肝患者，同理容易患上糖尿病。
脂肪肝患者一般会伴随胰岛素抵抗，糖代谢紊乱症状，
从而又会让血糖处于较高水平，继而诱发糖尿病。
最后想说，身体是自己的，一定一定要好好保护它，
别等到出了故障才后悔莫及。
珍惜健康，好好保重自己呀！
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