引语：
黄克智院士对血管养护有独到的见解，他是一位93岁高龄的老人，他对血管维护得很好，整个人都很精明，被称为“长寿专家”。
黄院士自己曾经堵塞过三条血管，经过自己6年的调理，阻塞的血管已基本恢复。
黄老院士也受衰老的影响，血管出现高血脂、血管瘤、血栓等现象。
但黄院士一直坚持不做手术，坚信自己，并采取各种保健措施，经过六年的努力，血管终于恢复健康。
王院士曾经发表过一篇文章，主要讲血管的养护，以及养生的“秘诀”，并分享给大家。
记住第一句话：提前预防，提前发现是关键
在血栓形成后，我们很难在早期就发现一些比较明显的症状，只有在血管出现堵塞之后，我们身体才会出现一些比较明显的症状，不过在发现之前，血栓可能已经形成了更多的症状。
夜晚是血管类疾病的高发时期，因为我们在夜间血液循环，会变得非常缓慢，处于一种“高凝”状态，此时更容易引起血管阻塞。
然而，这样的情况有利有弊，夜间是我们检查血管异常的最佳时机，您若在夜间发现自己身体有下列几种异常，建议您尽早做下检查。
睡觉时出现3种异常，很可能是血管内血栓形成
异常1：胸痛
夜间入睡时如果感觉自己有胸痛的症状，很可能是血液中出现了血栓，人的心脏一旦出现血栓，就会引起胸口处感觉疼痛，严重时还会出现呼吸困难的情况。
异常2：单侧麻木
人们在睡眠时，若感到自己常常有单侧麻木的症状，需要注意，可能是你的血管内血脂过多，并且有血栓的存在。
当血脂含量增加时，血液循环就会受到影响，从而导致肢体部分出现供血不足的现象，肢体部分得不到血液营养，就会出现单侧麻木。
异常3：脚部冰凉
夜间入睡时，脚若经常出现冰凉症状，或血脂已过高。
脚本身属于人体较远端的器官，血液循环会受到一定的影响，当血脂含量过高时，脚的供血会出现异常，最终脚会出现冰凉症状。
记住第二句：血管老化实属正常，手术时要谨慎
随着年龄的增长，血管会出现老化的情况，这种现象实际上是正常的。
王院士想告诉大家的是，接受器官老化的现实，保持良好的心态，这很重要，第二，年纪大了，身体的防御能力就会逐渐下降，这个时候如果动手术，风险就很大，而且对心脏的考验也很大。
保护血管，每天保持良好的生活习惯
黄院士自己有三次血管阻塞，经过他的精心调理，医院，这是因为黄院士每天都有一个好习惯。
第一：坚持锻炼
黄院士每天坚持锻炼1小时，一天中有多少天？
生命不止，运动不止，坚持锻炼身体可以促进血液循环，有助于降低血液脂肪含量，抑制血栓形成，防止血管阻塞。
推荐每天可以跑步，游泳，骑车等等，坚持下去，血液就会慢慢的流通起来。
第二：合理搭配膳食
进食对血管有很大影响，不健康的进食会损伤血管内壁，加速动脉硬化的提前到来，健康的进食可以减少脂肪，促进血液循环。
建议在你的生活中多吃些清淡蔬菜食品，不要常吃太油腻，高脂，高盐的食物。
此外，吃饭时，做到细嚼慢咽，不要暴饮暴食，坚持不懈，可减少血管受损的机率。
