什么原因会产生白癜风 https://m.39.net/disease/a_f6pdmgt.html桃胶对于爱美女士来说并不陌生。它是纯天然的保健养生护肤品，是天然的“植物燕窝”，常吃能省去许多外擦护肤品。它含有丰富的维生素C、胶原蛋白，有美白肌肤、祛斑、祛皱的效果。
桃胶是桃树的树脂，有点粘手，晶莹剔透，呈黄褐色。于每年的6月份右开始采摘，采摘时间最好选择晴天去，因为下完雨后桃胶遇水会被泡发，容易粘上灰尘杂质等垃圾，很难清洗还会影响口感。
桃胶中含有丰富的维生素C、蛋白质、碳水化合物、葡萄糖、半乳糖、醛酸等营养物质。有降血糖，降血脂，瘦身减肥的作用。
桃胶有哪些作用呢？
健脑益智
桃胶中含有大量的半乳糖，半乳糖是维持脑神经系统的重要成分。桃胶能补大脑营养物质，有健脑益智，增强记忆力的作用。
美容养颜
桃胶中含有大量的胶原蛋白和维生素，有抗氧化，清除自由基的作用。胶原蛋白有延缓衰老，增强皮肤弹性的作用。维生素C能促进血液微循环，淡化色斑的作用。因此常吃桃胶使皮肤滋润有弹性，脸色红润，面如桃花。
润肠通便
桃胶中含有丰富的膳食纤维，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，帮助垃圾毒素及时排出体外。有润肠通便，降血脂，瘦身减肥的作用。
降血糖
桃胶中含有多种单糖的聚合体和不饱和脂肪酸，对血糖有一定的控制作用。因此有辅助降血糖的效果。
增强免疫力
桃胶中含有丰富的蛋白质、氨基酸、葡萄糖、维生素、微量元素及矿物质等营养物质。是人体生命的重要组成部分。食用桃胶能补充营养，增强抵抗力的作用。
桃胶应该怎样吃呢？
桃胶炖木瓜
有美容养颜，美白祛斑，延缓衰老的作用。常吃肌肤滋润有弹性，脸色红润。
材料：桃胶5g，木瓜一个，冰糖适量。
做法：
一、首先将桃胶浸泡12小时，然后挑出杂质洗干净。
二、将桃胶放入碗中加少许清水，装入蒸锅中隔水蒸20分钟左右。
三、把木瓜洗干净，切成两半，用勺子将木瓜籽挖出。将蒸好的桃胶水、冰糖装入木瓜中，放入蒸锅中隔水蒸15分钟左右即可。
桃胶芒果西米露
材料：桃胶10g，芒果1个，西米50g，牛奶、冰糖适量。
做法：
一、首先将桃胶泡发洗干净，把西米洗干净，芒果削皮切成粒。
二、将桃胶、西米、冰糖放入锅中炖30分钟左右关火。然后加入牛奶和芒果拌匀温热时即可食。也可以待冷却后装入碗中，放入冰箱冷冻一会再食，口感更美味。
桃胶皂角米雪燕羹
有健脑益智，美颜美白，延缓衰老，增强记忆力，增强免疫力的作用。常吃肌肤水嫩，一身轻如燕。
材料：桃胶20g，皂角米15g，雪燕5g，冰糖适量。
皂角米含有丰富的胶原蛋白，碳水化合物。能滋润肌肤，有美容养颜的作用。对产后女性恢复体型有很好的帮助，它还能促进胃肠蠕动，有润肠通便，防止便秘的效果。
雪燕中胶原蛋白，碳水化合含量比较丰富。有补水保湿，滋润肌肤，增强肌肤弹性的作用。还能促进儿童大脑发育，增强免疫力，润肠通便的效果。
做法：首先将所有材料用清水泡发，然后挑出杂质洗干净。把所材料放入碗中，加入适量水隔水蒸30分左右即食。
如果觉得自己在家挑选杂质麻烦，而且不知道比例搭配，可以直接购买现成配好的，拿回家直接用水浸泡隔水蒸20分钟即可。
挑选时最好购品质信得过的商家。因为它们的原料都是通过层层筛选，吃得放心。不用担心有杂质，醺硫磺。
福东海桃胶角米它们的桃胶是来自云南的晨露桃胶，颗粒饱满，杂质少，色泽自然。皂角米晶莹剔透，金黄软糯，入口娇嫩可口。它的浸泡时间短只需3小时，蒸20分钟即可吃到美味可口的桃胶皂角米羹。蒸出来的羹软糯香甜，拉丝长，颜色微黄。
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桃胶常吃，面如桃花，健康美丽！
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