甘油三酯是提供身体能量的主要脂类物质，对于人体而言影响也是比较大的，如果甘油三酯升高的话，可能会导致于高血脂症的问题出现，所以也是要注重控制好甘油三酯的水平。
正常甘油三酯水平是多少？
可能很多人在进行常规的血脂检查时会发现甘油三酯出现升高的情况，这也是常见的一项重要指标，同时也是比较容易降下来的一项。
对于身体健康的人群来说，正常情况下空腹甘油三酯应当低于1.7mmol/L，如果说自身的甘油三酯水平存在1.70至2.25mmol/L，这也属于边缘升高。
但若超过2.26mmol/L，也是说明甘油三酯升高了，这也被称为高甘油三酯血症。
而这种情况相对比较严重，医院进行相关治疗检查，谨遵医嘱，合理服用药物，调节个人的作息和饮食，这样才有利于控制甘油三酯的稳定，预防并发症的问题产生。
哪些原因导致甘油三酯升高？
●甘油三酯升高也是与继发性疾病有关，比如说存在糖尿病或者是甲状腺功能减退的情况，也会影响血脂的水平。
●如果饮食方面不注意，经常摄入一些高油脂高热量的食物，也会导致甘油三酯出现升高的情况，加重血管负担，诱发心血管疾病。
●日常生活中不良的行为习惯，比如说长期吸烟喝酒、熬夜等等都会影响到甘油三酯的升高，导致病情的加重，刺激血管受损。
●长期胡乱服用药物，也会加重血管的负担，刺激血管受损，严重诱发甘油三酯升高的问题，不利于自身健康。
甘油三酯升高，可能带来哪些危害？
甘油三酯升高，也会加重血管负担，诱发动脉粥样硬化以及其他心血管疾病。
甘油三酯升高，也会影响血糖的稳定，导致蛋白尿，糖尿病肾病的问题出现。
甘油三酯升高，也会影响到视网膜的渗出，从而出现黄斑病变的问题。
甘油三酯升高，也会诱发脑卒中以及中风的危险，刺激大脑神经受损。
甘油三酯升高，也会影响到心脏功能，导致患上冠心病的几率增大。
所以说甘油三酯升高的话，对于身体的危害也是比较大的，一定要注重及时的调理，而对于一些甘油三酯升高的人群来说，饮食方面要注重调节，对此很多人提出核桃是甘油三酯的催命服摄入过多就会加重病情，那么事实真的如此吗
核桃，是甘油三酯“催命符”吗？
核桃作为生活中常见的一种高营养的坚果类食物，能够帮助为身体补充所需的营养物质，帮助起到健脑益脑的功效。
不过很多人却认为核桃中的油脂含量相对较高，摄入过多的话就会加重血管负担，诱发心脑血管疾病，危害个人健康。
但其实也并非如此，虽然说核桃中确实油脂含量相对较高，但并不会对血管造成太大的刺激，还有利于起到清理血管的效果，有效控制甘油三酯的稳定。
不过也要注意控制住量，如果一次性摄入过多的话可能会加重病情，每天吃~5克即可，这样的话才有利于控制甘油三酯水平让血管更畅通。
医生：护血管，6菜可端上饭桌
1、丝瓜
若想呵护血管，在生活中可以选择常吃一些丝瓜，其中含有丰富的维生素等成分，能够帮助治疗调控血脂的效果，有利于疏通血管，特别是丝瓜络泡水、在喝后血管这方面也是有着不错的功效。
2、木耳
木耳这种菌类食物，其中含有丰富的胶质，能够吸附血管内部毒素垃圾的排出碱性血管的负担，预防血管堵塞以及肝油价值升高的问题，对于身体健康有好处。
、黄瓜
黄瓜热量相对较低，不用担心长胖的问题，而且黄瓜中的营养成分还能够帮助起到清理血管的效果，有效促进血管内部毒素代谢，预防血管堵塞的问题，所以不妨将黄瓜端上饭桌。
4、红薯叶
可能很多人认为红薯叶并没有什么用，但其实红薯叶在疏通血管这方面效果也是比较显著的，而且还能够起到调控血糖的效果，有效控制血糖，指预防血管疾病的问题产生，保证身体健康。
5、空心菜
像空心菜不仅能够帮助调控血糖，而且在控制血脂这方面效果显著，有助于促进血管内部毒素代谢，帮助减轻血管负担，预防心血管疾病的问题，降低甘油三酯的水平。
6、黄花菜
甘油三酯偏高的人也可以常吃一些黄花菜，能够帮助起到疏通血管的效果，有效促进血管内部毒素代谢，远离心血管疾病的困扰，所以弱小保护血管，黄花菜也可以端上饭桌。
有关控制甘油三酯的水平，你还知道哪些小妙招呢？不妨在下方评论分享一下吧。
