导语：胆固醇偏高对于我们的身体的危害是很大的，胆固醇高主要是会损伤血管，引起血管狭窄或堵塞，进而会引发脑血管及心血管疾病的发生，此外胆固醇过高也会对肝脏、肾脏造成损伤，引发胆囊炎、肾结石等病症。
因此，控制胆固醇对于健康来说十分重要，那么胆固醇高会有哪些症状吗？
胆固醇升高后，身体都有什么症状？
1、头晕、胸闷：人体内胆固醇过高，会给血液循环造成阻碍，尤其是脑部血管明显受到影响，大脑缺血会引起头晕、胸闷的症状。
2、皮肤异常：胆固醇过高明显特征就是眼圈部位出现黄色斑块，且全身皮肤是比较松弛，缺乏弹性，肤色也略显黄蜡色。
、腿抽筋：由于部分胆固醇堆积在腿部，因此会使腿出现抽筋现象，通常会伴有刺痛。
4、过度肥胖：由于胆固醇高的时候，十分容易造成机体脂肪囤积，出现过度肥胖的现象。
胆固醇高哪些食物不要吃？
一般来说，胆固醇高的患者动物内脏、油炸食品等食物不能吃，具体内容如下：
1.动物内脏：猪肝、猪心、鸡胗、猪大肠等动物内脏含有大量的胆固醇，胆固醇高的患者吃后容易加重病情。
2.油炸食品：油炸类的食物里面含有比较高的胆固醇，且含有对人体有害的物质，经常食用这类食物会给人体带来比较大的危害，会降低人体的免疫功能。
特别对于胆固醇高的患者，应严格地控制胆固醇的摄入量，多吃新鲜的蔬菜和水果，可降低胆固醇含量。
胆固醇过高不用怕，平时尽量常吃这种食物，或可以使血脂慢慢降
胡萝卜
胡萝卜是日常生活中一种常见的食物，其口感清脆，颜色鲜亮，令人垂涎欲滴，具有“血管清洁器”之称。
胡萝卜中含有丰富的维生素、胡萝卜素，能够加快机体新陈代谢，清理肠道垃圾，帮助机体排毒，清理堆积在血管内壁的脂质和胆固醇，从而调节胆固醇水平。
葡萄
葡萄里面含有木质苯酮成分、白藜芦醇物质，有助促进人体血流循环速度，达到血液浓稠稀释的效果，间接性稳定自身胆固醇、甘油三酯水平，可有效降低血脂。
根据相关性动物实验结论证明：葡萄里面所含有的维生素、膳食纤维以及藤本物质，也可有效抑制血小板凝血能力，属于天然性降脂食物。
山楂
虽然山楂吃起来酸酸的，但是山楂中含有丰富的粗纤维，可以帮助体内的肠胃蠕动，还可以达到消食助消化的作用。
对于降低体内的血脂胆固醇，还有血压起着很好的帮助，而且对于预防心脑血管疾病等一系列的疾病有着很好的帮助。
高胆固醇预防的相关介绍如下：
1.多吃蔬菜水果和菌类食物
预防胆固醇，在平时可以多吃蔬菜水果和菌类食物，因为此类食物中含有丰富的膳食纤维，有助于胆固醇的排出，可以更好的吸附胆固醇的代谢产物。
2.加强体育活动和体育锻炼
体力活动不仅可以增加热能的消耗，而且可以增强机体代谢，提高体内某些酶，特别是脂蛋白酯酶的活性，有利于三酸甘油酯的运输和分解，从而降低血中的脂质。
.减少喝酒的次数
每天少量饮酒可以升高HDL胆固醇水平并降低LDL的水平，不过每天超过一杯红酒的量可能会出现相反的影响。
若血脂持续过高的话，那么就需要戒酒了。
结语：你都学会了吗？
