内卷一词不知道在何时走红，说的就是社会中竞争压力太大，这种竞争已经不局限于成年人之间，就连小孩子之间的竞争也越来越大。为了给孩子一个更好的生活环境，父母从孩子生下来就会想尽各种办法给孩子最好的生活条件，接受最好的教育。
对于孩子来说，除了内在的要求，还有很多外在的要求，比如男孩子的身高就是一个很重要的事情。父母害怕孩子长不高，所以从小就会给孩子补充各种营养，让他的身体能够有所吸收，长大以后能变成高高壮壮的男孩子，受到大家喜欢。
但也因此有很多父母矫枉过正，不但给孩子补充了太多的营养，反而会逆向发展。
之前就有一个新闻报道有一个九岁的男孩，曾经在父母的要求下，连续三年睡前都会喝一杯牛奶，本来父母期待他身高能长很快，但是没想到三年过去身高只有厘米。这究竟是什么原因导致的呢？
一、为何男孩连续三年喝牛奶，却效果不佳？
牛奶中富含大量的蛋白质、糖类、脂肪以及丰富的矿物质，能够很好地补充正在长身体中孩子所需要的营养元素。除此之外，牛奶还有安神的功能，睡前喝一杯牛奶能够帮助孩子快速进入睡梦中。多喝牛奶还能有利于促进牙齿以及骨骼的增长，能够强身健体。
这也让牛奶成为生活中必不可缺少的一种食物，很多家长为了给孩子补充营养，让孩子每天都固定喝几瓶，以获取其中的营养价值。但是物极必反，如果不科学的大量摄取也会造成不良的后果，这位九岁男童虽然连续睡前喝奶，但是并没有促进骨骼的生长。
医生检查后告诉家长，孩子生长慢是因为脾胃失调，消化不好，导致平常吃的东西身体都不能很好地吸收。即使吃了很多营养物质，但是对孩子的生长并没有很好的促进作用。
要知道人在睡觉的时候，身体的很多功能都处于休息的状态，而牛奶在身体中被消化需要很长一段时间。如果孩子在喝完牛奶后立即睡觉，那么肠胃可能正处于休息的状态，这样牛奶就无法被身体吸收，而且还会让孩子脾胃消化能力加重负担，从而影响脾胃功能。
所以家长在给孩子补充营养的时候，要注意用量和时间，不能多吃多喝，也不能不分时间的摄取。孩子正处于生长发育阶段，可能一个错误的行为就会对孩子的身体造成很大的影响。
如果想让孩子真正地吸收牛奶，并且不对脾胃造成影响的话，最好是在孩子睡觉之前两到三个小时的时候喝一杯牛奶，这样能够很好的促进牛奶的吸收，对孩子的睡眠也有一定的好处，牛奶被吸收后还能促进骨骼的发育，进而帮助孩子长高。
其实除了喝牛奶还有很多办法能够实现这一目标。孩子在生长过程中有很多方面都是可以后天养成的，只有选对办法才能事倍功半。
二、如何促进身高发育
要是想让孩子能够快速的发育，光靠饮食上的调整还是不够的，要从多方面均衡的促进孩子的骨骼发展。想要促进孩子长高就要刺激体内生长激素的分泌，亦或者是补充身体所需物质，做到以下几点，就不用担心孩子长不高了。
1.户外运动
现在很多家长对孩子照顾得非常全面，孩子就像温室中的花朵没有经历过任何的风雨。很多父母怕孩子在外面玩会感染细菌，就把孩子关在家中，殊不知太阳光的照射能够加强孩子骨骼对钙元素的吸收，所以多进行一些户外活动能够有效的帮助孩子长高。
跑步、骑车、打球等都能很大程度上促进体内维生素D的分泌，能够提高身体素质，如果能够保证每天运动一个小时左右的中强度运动，那么对身高的增长会有很大的帮助。
2.保证充足的睡眠
睡觉对于身体的发育也有非常重要的作用。青少年在成长过程中最重要的就是生长激素的分泌，而良好的睡眠可以帮助生长激素的正常分泌，所以保证良好的睡眠质量、早睡、早起同样可以促进身体的发展。
3.营养均衡
营养均衡的饮食对孩子的成长非常重要，需要通过不同的果蔬和肉类等食物中摄入身体所需的营养物质，比如维生素、蛋白质等，这些成分都可以促进骨骼的发育。
其中钙元素是儿童成长发育中非常重要的成分，补钙除了能够直接促进骨骼的发育。不过要从科学补钙和食物补钙两方面入手，孩子营养吸收得会更好，身高也会快速增长。
除了钙物质，还有其他的营养元素是孩子在成长过程中不可或缺的。如果身体中微量元素或缺，那么也会很大程度上影响身体对钙元素的吸收。所以及时补充微量元素，促进肠道蠕动，加速肠胃吸收，促进孩子的食欲，这样才能让营养均衡摄取。
获取微量元素的办法有很多，比如可以从黑木耳、黄花菜、蘑菇、油菜中获取铁元素；可以从牛肉、羊肉、鸡蛋、核桃、糙米中获取锌元素；可以从海带、紫菜、大豆、玉米中获取镁元素；还可以从紫菜、海鱼、海虾、海鲜中获取所需的碘元素。确保身体中有充足的微量元素，才能更好地促进钙物质的吸收。
4.调节消化系统
青少年在成长过程中，最重要的就是营养物质的吸收，如果脾胃出现问题会影响孩子对食物的消化，就会出现即使补充了营养食物，但是身体也无法吸收的状况。脾胃对于身体来说是非常重要的器官，只要脾胃功能保持良好才能更好地促进消化。
想要改善脾胃功能，家长可以学习小儿推拿手法，帮助孩子调理脾胃。脾经位于小儿大拇指末节螺纹面，家长可以用自己的拇指螺纹面着力，在此为誓反复推拿五十到一百次。除了按摩脾经之外，还可以按摩板门位置，板门位于手掌拇指内侧肌肉隆起处，也是按摩五十次左右。
很多孩子的消化问题都是父母非常担心的。因为一旦消化不好就会影响孩子的身体发育，如果一旦发现小孩子消化不好，就要及时地帮助调节。
因为小孩子太小的时候并不能发现身体的异样，家长就要多多
