本期导读：减肥｜木瓜可加速减重+改善便秘+抗老化，什么时间进食效果最好…
辟谣！关于木瓜丰胸的都市谣言，及木瓜8个好处，真相全在这里！胸部能变得更丰满是不少女生的愿望，为此不断寻找偏方。「木瓜丰胸」，这个传说一直被讨论，但又是否真有其效？
胸部能变得更丰满是不少女生的愿望。
木瓜虽然没有确实的丰胸功效，但却是健康的减肥恩物！
话虽如此，但木瓜却是一种很健康又能有助瘦身的食物。木瓜含有丰富的维生素C、茄红素、钾、β-胡萝卜素等多种营养素，可预防煎饼、关节炎和心血管疾病。
而木瓜的抗氧化成分是众多蔬果中最容易被人体吸收的，是很好的美容恩物！同时，木瓜蛋白酶亦能帮助消化和改善便秘，在饭前吃更可以增加饱足感，避免摄取过多热量，还有分解脂肪和蛋白质的作用。
在饭前吃更可以增加饱足感，避免摄取过多热量，还有分解脂肪和蛋白质的作用。
木瓜对健康8大好处！
1.茄红素抗癌
2.增进心脏健康
3.促进钙质吸收顾骨本
4.降低发炎指数
5.木瓜酵素帮助消化
6.延缓皮肤老化促进伤口愈合
7.维他命A帮助头发生长
8.预防老年黄斑
不过，建议不要热吃木瓜，因为加热的过程会令当中的蛋白酶失去活性。想更吸收更好的营养，最好还是生吃，或者磨成果汁饮用。
